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東京高校陸上部 大村邦英の 最高スピードに挑戦!世界への最短ルート
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東京高校陸上部 大村邦英の
最高スピードに挑戦!世界への最短ルート

DVD 全2枚セット

インターハイ準優勝
導:

大村 邦英

技:
東京高校 陸上競技部
商品番号: TFS-D1
セット価格: 10,800円 (税込)
レビュー: この商品のレビューを見る・書く
商品番号: TFS-D1
価格: 10,800円 (税込)
ポイント: 1,080ポイント

※セット商品のみの販売となっております。

部員わずか2名より始まった東京高校陸上部を、全国屈指の強豪にまで導いた大村邦英監督。40年以上に渡る指導経験にて得たノウハウを凝縮し完成させた、独自の練習メニューを一挙公開。
基礎・基本の重要性を理論的に解明し、高度な練習であるにも関わらず、誰もが明日から実践出来る優れた内容となっています。
さらに、それらの実技にて登場するのは、東京高校在学中の全国トップレベルの選手(エドバーイヨバ、大嶋健太など)に加え、世界で活躍中の卒業生たち。(ケンブリッジ飛鳥、女部田祐、高森真帆など)
速さを追求した至極の練習メニューが、しなやかな筋肉と技術を作り上げ、未だ体感したことのない次の世界へと導きます。

発売:2015年

実技:東京高校 陸上競技部
【最近の成績】
2011年インターハイ男子総合優勝
2012年インターハイ女子総合優勝
2014年インターハイ男女100m優勝 など

各Discの内容

Disc1「アップ&ドリル」 (50分)

速く走るためのウォームアップとスプリントドリルを紹介。
実際に東京高校で行なわれている練習メニューを実技解説しながら、記録アップやコンディショニングの秘訣などを探ります。
また、更なる速さを実現するためのスプリントドリルでは、日本を代表する東京高校の卒業生が、試合の際に必ず行なうアップを披露。大村監督による解説の下、それぞれの個性的な調整法をチェックしていきます。
◎ウォーミングアップ ◎ダイナマックスアップ ◎パワーロープ
◎スプリントドリル(ハードル、段差回転、ラダー、選手別による試合時スプリントドリル)

商品番号: TFS-D11

※セット商品のみの販売となっております。

Disc2「スプリント&抵抗トレーニング・ストレッチ」 (38分)

フレキやプレートなど、加速に必要な回転数を上げる練習を紹介。回転数を上げる方法から接地の注意点、正しい姿勢など、より速い最高スピードへ導くための指導法が見られます。
練習の仕上げには、大村監督の神髄である“抵抗トレーニング”。
「見て納得、やって実感」、陸上選手のための、しなやかな肉体を作り上げる至極のメニューです。
◎フレキハードルスプリント ◎プレートハードルスプリント
◎プレートスパイク ◎スタート~スプリント
◎抵抗トレーニング ◎エンドレスストレッチ

商品番号: TFS-D12

※セット商品のみの販売となっております。

この商品のレビューレビュー数:3件

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

★★★★★早速取り入れてみました2017/09/15 投稿者:ポン太朗
高校の部活動で顧問をやっております。練習メニューを紹介する時このメニューはあの東京高校がやっているメニューなんだぞと生徒に話したら、凄く驚いてやる気になってくれました。やはり子供達にとってはケンブリッジ飛鳥選手や女部田祐選手のようなスター選手の存在は大きいと思います。難しいメニューもありますが基本を丁寧に確実に修得していけるようにしていきたいです。
★★★★★東京高校の強さの秘密2016/12/12 投稿者:miura
大変参考になりました。
早速練習に生かしています。
★★★★★東京高校2016/11/30 投稿者:新庄
ダイナマックスが良かったです

サンプルムービー

TFS-D1 「東京高校陸上部 大村邦英の最高スピードに挑戦!世界への最短ルート」

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