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「三冠達成への練習ドリル」 ~延岡学園高等学校 バスケットボール部のチャレンジ~
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「三冠達成への練習ドリル」
~延岡学園高等学校 バスケットボール部のチャレンジ~

DVD 全4枚セット

導:

北郷 純一郎

技:
延岡学園高等学校 バスケットボール部
商品番号: BKK-D5
セット価格: 21,600円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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商品番号: BKK-D5
価格: 21,600円 (税込)
ポイント: 2,160ポイント

※1枚からのご注文は下記の各カートをご利用下さい。

有力校がひしめき合い混戦が続いた2011年のインターハイ・国体・ウィンターカップをすべて制し、高校バスケットボール男子完全優勝を達成した延岡学園高等学校バスケットボール部。この躍進の秘密に迫ります。
どのような練習によって、この偉業を成し遂げたのか、その練習方法とは?
様々なドリルを通してチームを強くしていく過程を、指導歴40年以上の北郷純一郎監督の解説によって、詳しく紹介しています。
練習時間も取れない、練習場所も確保が難しいといったチームも全国優勝が現実のものとなる。練習量を質でカバーする工夫が随所に盛り込まれた、「三冠達成への練習ドリル」をぜひご覧ください。

発売:2012年

実技:延岡学園高等学校 バスケットボール部
【主な成績】
2011年高校バスケットボール全国大会完全制覇
・全国高等学校総合体育大会 優勝(3回目)
・国民体育大会 優勝
・全国高等学校選抜優勝大会 優勝

各Discの内容

三冠達成への練習ドリル vol.1

「ウォームアップ & コンディショニング」と「スキルドリル」を紹介する。身体をほぐしてケガの予防をし、ゲーム練習ができるところまで選手の状態を徐々に上げていく。スキルドリルとして行なうドリブル練習や試合前のアップとしても取り入れているドリルを紹介する。
■ウォームアップ & コンディショニング
◎ラダー・サーキット ◎3メンラン2P・3Pシュート
■スキルドリル
◎ドリブル&ハンドリングワーク(横) ◎ドリブル&ハンドリングワーク(縦) ◎スタータードリブル(ジャンプシュート&シュートアラカルト) ◎トライアングルパス ◎下3メン・ハンドリング (47分)

商品番号: BKK-D51
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
三冠達成への練習ドリル vol.2

「ファンダメンタルドリル」から「ブレイクドリル」へと展開する。ここでは毎日必ず行なう練習を中心に紹介する。ブレイクドリルでは2-2-1のゾーンプレスを破るためのパッシングランや5人でのゲーム中に動くパターンを走り込みによって養う。
■ファンダメンタルドリル
◎ルーズボール→リバンド ◎リバンド→リバンド・ステップシュート ◎両サイドジャンプシュート ◎山フットワーク(slow 10秒 quick 5秒→charging) ◎サークル3:2 ◎マン・イン・ザ・ミドル ◎ボックスアウト&ブレイク
■ブレイクドリル
◎2メン ◎3メン ◎5メンブレイクドリル ◎5メンリピート ◎5 on 5(マンツーマン) ◎5 on 5(ゾーン) ◎1 on 1 ◎2:2パッシングラン (55分)

商品番号: BKK-D52
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
三冠達成への練習ドリル vol.3

チームのテーマである「これぞディフェンス」を確立するための練習ドリルを紹介する。1on1を基本に相手への対応力や勝負強さを身につける。実戦を考えた練習からポジションや読み、トラップのタイミングなどで相手にプレッシャーをかける。
■ディフェンスドリル
◎バイオレンス・スライド ◎ファイトオーバー(縦) ◎ファイトオーバー(横) ◎7ポイント ◎チャージング ◎チャージング(2:2) ◎チャージング(3:3) ◎トラップ(2:2) ◎シェル(4:4) ◎45度ディナイ(左・右) ◎バイオレンス・スライド(オールコート) ◎オールコート2:2 ◎オールコート4:4 (56分)

商品番号: BKK-D53
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
三冠達成への練習ドリル vol.4

インサイド、アウトサイドを自在に攻め、特定の選手だけが得点するのではなく、チームで攻撃する能力を向上させる練習を速い展開で行なう。さらに練習のまとめとして「トランジションゲーム」を行なう。スピード、奪うディフェンス、走るバスケット、全員シューター、コミュニケーションをキーワードに勝つための練習を仕上げる。
■オフェンスドリル
◎転がし1 on 1 ◎ピックアンドロール ◎ワンサイド3:3 ◎3:3パッシングラン ◎上スリー
■トランジションゲーム
◎スクリーンイメージ 5:5
■トレーニング
◎クローズアウト ◎ポジション別フリーシュート ◎フリースロー ◎ダッシュ&ラン ◎ハンズアップ (54分)

商品番号: BKK-D54
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント

この商品のレビューレビュー数:3件

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★★★★練習風景が参考になります2017/11/20 投稿者:yuyu
メニューが沢山ありとても参考になります。目新しいというものではないが、練習内容がイメージしやすいネーミングになっていてとても面白いと思います。
★★★★★お勧め!2017/07/14 投稿者:おーいし
チームで新しいメニューを取り入れたいと思い購入しました。とにかくメニューの量が多いです。基本的な物から応用編もあり、自分達のレベルにあうメニューを取り入れていきたいと思いました。
あと三冠を取ったチームだけあって、簡単なメニューも真剣に取り組む姿勢が素晴らしい。今やBリーガーとして活躍しているベンドラメ選手、岡本飛竜選手の練習への姿勢や実技を見るも勉強になります。
★★★★練習メニューが豊富です2016/10/20 投稿者:Kazuki55
この4枚のDVDには練習メニューが非常にたくさんあり、
新しい練習のアイデアとして有効に活用できます。
女子のチームが参考するには少し厳しいと思いますが、
男子のチームであれば、問題ないと思います。

サンプルムービー

BKK-D51 三冠達成への練習ドリル vol.1
BKK-D52 三冠達成への練習ドリル vol.2
BKK-D53 三冠達成への練習ドリル vol.3
BKK-D54 三冠達成への練習ドリル vol.4

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