バスケットボール用品 全国大会常連中学校・高校の練習法 スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

チームを引っ張るという目的意識を高めるために、選手たち全員が練習メニューを創意工夫し、実践している。パス練習は視野を広げることと、展開スピードに重点を置いている。リバウンド練習は身長に関係なく、できるだけ平面で勝負ができるよう、競り合ってのリバウンドではなく、リング下に飛び込んでいくことを徹底している。練習時間の約半分を費やして行なわれているシュート練習では、数少ないシュートチャンスを活かすために、早い段階でのシュートの確率を上げられるよう、個人の技術向上を図る。（24分）

オフェンスは、リバウンドからの速攻でシュートまで、なるべく短い時間でもっていくことが絶対条件。パスのスピード、次の動きへの早い対応を習得する。ワンパスや側線を使った速攻など、いかに早くシュート決めるかにポイントを置いた練習方法。攻撃ペースとなる2対1では、まずパスを出すことを第一に、最終的にはパスなのか、シュートなのかを判断できるようにする。ほかにもディフェンスからオフェンスへの早い切り替えを目的とした3対2などの練習も紹介している。
（26分）

失点につながるエンドラインへのパスを止めることは、身長の低いチームには必須となる。まずは、フットワークとコースの早い切り替えを基本とした、マンツーマン・ディフェンスの徹底。粘り強く、相手のミスを引き出すディフェンスを考える。これを踏まえた3対2など、選手たちの自主的な判断に任せた上で、様々なケースに対応できる技術を身につけられるように指導が行なわれている。特徴的なスクリーンアウトからのリバウンド、速攻からのシュート練習は他チームからの注目を集める必勝パターンである。（25分）