スポーツ.教育用ビデオ
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体を操るトレーニング |
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『体操』という言葉は「体」を「操る」示しますが、一言で「体」を「操る」と言ってもそう簡単にはいきません。体を自分の思い通りに動かせるようになるためには、それに適した練習が必要です。そこでこのビデオでは、体操の技へと到達するまでの初歩的で基本的なトレーニングを合理的に、且つ簡単に行なえる方法で紹介致します。初心者にはどのような段階を経て行なっていくのが効果的なのか。また、初期段階でのトレーニングがいかに後の技へと影響してくるのか、男子・女子・経験の有無に関係なく指導しています。運動神経の発達や身体活動の基本的な能力の向上も臨めますので、クラブ活動だけでなく授業にも導入できます。誰にでも活用できる易しいビデオですので是非、お役立て下さい。 ●遠藤先生作 基本的な身体づくりのトレーニング解説書付き！！ |
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| 商品番号 | タイトル | 各巻の主な内容 |
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GMB-D51 DVD 5,000円(税込)  |
-導入- |
『体を操る』ということはどういうことなのか？ウォーミングアップ（25種）を通して自分の体で実際に感じながら、体操についての最も重要な部分を学ぶ。他に基本的で簡単に行なえる筋力トレーニングと柔軟トレーニング、また倒立についても紹介。 （25分） |
| GMB-51 VHS 6,400円(税込) |
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| GMB-D52 DVD 5,000円(税込) |
-マット運動- |
体操の基本中の基本といえるマット運動。マットの端から端へと移動する中で様々な運動（20種）を経験。前方倒立回転やバク転等の技を行なう前に体を自由自在に操るトレーニングとして非常に有効な運動を紹介する。（25分） |
| GMB-52 VHS 6,400円(税込) |
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GMB-D53 DVD 5,000円(税込) |
-とび箱・鉄棒- |
とび箱は障害物を「とび超える」という能力の養成と、着地の技術を身に付けるのに有効な手段。様々な動作を経験する事で、これらの感覚を掴んでいく。また鉄棒では大車輪の導入練習として、振り出しのトレーニング方法を紹介する。恐怖心を抑え、車輪で勢いを増す為の力を得ることが出来る。（27分） |
| GMB-53 VHS 6,400円(税込) |
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| GMB-D54 DVD 5,000円(税込) |
-平均台- |
導入として乗る・移動する・ジャンプする・回転等の運動を、狭いエリアの中で行なう事によってバランス感覚を養う。また、かけ上がり・中技・下り技までを通して行ない、平均台演技のベースとなる基本のコンビネーションを学ぶ。 |
| GMB-54 VHS 6,400円(税込) |