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伊興中では、午後の練習時間が取り難いため、朝練習にも力を注いでいる。ここでは、バック系技術に絞り込んで、徹底した練習を紹介。その他、多球練習のコツと球出しのポイントや、やる気の持続・向上のため、いかに新鮮な気持ちで楽しく取り組ませるかという、多田先生が考える「やる気を出させる工夫」が伺える。(27分）

スタンス・グリップ・ラケットの角度や振り方・打球点等の初期段階の詳しい説明。初心者にありがちな間違ったフォームの修正方法や、特に重視すべき点を分かりやすく解説している。(30分)
★フォア前後左右のフットワーク　★一人多球練習　 ★切り替え（フォア・バック/左右/フォア後ろ・バック前の斜めフットワーク）

ここでは、試合で大切になってくるツッツキ打ちを中心に紹介している。前進回転ボールを打球する練習から、下回転・ナックル系のボールを打つ練習に入る。フットワークをたくさん使う練習を多く指導することで上達を助ける。(25分)
★左右のフットワーク（ツッツキ打ち・ドライブ・スマッシュ）　★ツッツキ回り込みドライブ（スマッシュ・ツッツキ打ち）　 ★ツッツキ・回り込みドライブ・フォア飛び付き・バック・スマッシュ 等

初めから技術は伴わなくても、フットワークは出来るように早目に勉強させる。変化のある練習と、常に足を動かすことを意識させる指導を行なっている。(28分)
★飛び出し打球もどりの反復練習　 ★もどり打球飛び出し　★さがり打球　★四角フットワーク　★フォア飛び付きの練習　★バックへの回り込み練習　 ★試合練習（バック対バック/ツッツキだけ/強打ナシのオールラウンド）等

カットマンは初めから作るのではなく、攻撃マンとして育てることが大切であり、特に判断力を要するので、精神的に強い選手を作る必要がある。ここでは、カットマンの指導・注意点を紹介するとともに、課題を持った練習・試合方法を展開している。カットマン養成には欠かせない巻となっている。(30分)