柔道用品 全国強豪校の技術・練習法（動画・画像） スポーツトレーニングビデオのティアンドエイチ

ヨーロッパ式体操を取り入れ､巧知性・体力アップ・バランス等を養う準備運動と､技を鍛えるのに重要な打ち込みを中心とした立技を学ぶ。
準備運動･･･■ストレッチ体操　■回転運動　■ヨーロッパ式体操
立技打込み･･･■自由打込み　■三人打込み　■二列20本相手交替打込み ■一人打込み（チューブを使用）　■移動打込み　■投げ込み　■一分稽古(気迫・闘志作り）　その他、試合形式での一本勝負も紹介する。 （25分）

寝技で大切なことは？実戦に則した観点から様々な練習方法を指導する。闘争心を養うために試合形式で色々な場面から１本勝負をする等､林田監督が重視する寝技の返し方がここにある。　 寝技打込み･･･■四つんばいから　 ■ディフェンスとオフェンスを決めた二分稽古　■レスリングスタイル（上半身裸で、腕をとる・脇をすくう・体の密着を覚える。これは寝技を上達させるのに一番である。） 整理体操･･･■ストレッチ・マッサージ等　（25分）

立技における4種類の組み手を紹介し､相四つではいかに早く相手より引き手を取るか､ケンカ四つではどのようにすれば先に釣り手を取れるか、スローVTRを効果的に用いながら､解かり易く丁寧に解説している。勝負を決めるポイントとなる「早く取る」・「先に取る」がこの巻で学べる。
■相四つの下から（右対右）　■相四つの上から（右対右）
■ケンカ四つの下から（右対左）　■ケンカ四つの上から（右対左）　（25分）

数多くの技の中でも、特に意表をつく奇襲技。
なかなか掛かりにくいと云われているこの難技を、試合で確実に仕掛けるためには何が必要なのか。さまざまな場面を想定し､ケンカ四つと､相四つの場合に分けて重要ポイントや、又逆に反撃されないための注意点等を細かく解説している。 実戦で効果的な奇襲技を修得して欲しい。　（25分）