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必勝の極意 ~原点を磨く 本松マジック~
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必勝の極意
~原点を磨く 本松マジック~

DVD 全3枚セット

導:

本松 好正

技:
埼玉栄高等学校 柔道部
商品番号: JOS-D1
セット価格: 16,200円 10%
OFF!!
14,580円 (税込)
各枚価格: 5,400円 10%
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4,860円 (税込)
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商品番号: JOS-D1
価格: 14,580円 (税込)
ポイント: 1,620ポイント

※1枚からのご注文は下記の各カートをご利用下さい。

屈指の指導力を誇る本松好正が、必勝に導く基礎固めを伝授します。名門埼玉栄の名を不動のものにし、全日本女子ジュニアを強化するその指導極意は、原点を極め切ることにありました。
1つ1つの技のクオリティを極限まで高めるとともに身体のあらゆる部位を鍛え上げ、大一番の試合で最高の力を発揮できるよう鍛錬していきます。

発売:2014年

実技:埼玉栄高等学校 柔道部
毎年、数多くの有力選手を輩出し、大会タイトルを常に勝ち取っている強豪校。また、卒業後も次のステージで活躍している選手も多く、高校時代で体得した絶対的な基礎力がステップアップのポイントとして、その練習法が注目されている。
【主な成績】
インターハイ 優勝
全国高等学校柔道選手権大会 優勝
金鷲旗全国高等学校柔道大会 優勝
【主な卒業生】
小林大輔、小倉武蔵、長瀬めぐみ、白石のどか、大友真貴子、烏帽子美久、十田美里、小林悠輔

~このDVDを見る全国の指導者へメッセージ~
私の選手としての経験や指導者としての経験を今回、このDVDにまとめました。この練習方法や指導法の中に何か参考にしてもらえる事があれば、ぜひ使っていただき、その中でオリジナルの素晴らしい指導法を見出してください。

埼玉栄高等学校 柔道部監督 本松 好正

各Discの内容

Disc1「技の習得と応用」 (52分)

背負い投げ、大内刈り、内股など柔道の代表的な技に磨きをかけるため、肝となる改善点を丁寧に解説。足の運び、腰の移動や回転、釣り手と引き手の方向や体重移動など、開眼につながるチェックポイントが詰まっている。自分より大きな選手に入る大外刈りの場合、「釣り手は相手の耳の横まで」。噛み砕いた本松指導は、あらゆるレベルに対応している。
<技の習得>
・背負い投げ ・小内刈り ・大内刈り ・大外刈り ・内股
<技の応用>
・背負い投げの応用(入り込む背負い投げ、ケンカ四つに対しての背負い投げ)
・大内刈りの応用
・大外刈りの応用(ケンカ四つに対しての大外刈り、自分より大きい選手に対しての大外刈り)
・内股の応用(ケンカ四つに対しての内股)

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商品番号: JOS-D11
価格: 4,860円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc2「打ち込み・連絡技」 (49分)

各技を試合で使える、勝てる技に高めていくための、打ち込みと連絡技を解説していく。打ち込みでは徐々に速さを増していき、実戦で相手の先手を取れるスピードを身に着けさせる。技に入るときはどのようにすれば効果が上がるかなど、指導者へ向けてのポイントをはさみこみながら進めていく。
<打ち込み稽古>
・一回一回止める打ち込み ・段階的に速くしていく打ち込み
・大きく入るために足を振り上げる打ち込み ・回りながらの打ち込み
・一本一本技に入る打ち込み ・3人打ち込み
<連絡技>
・前技から後技への連絡技(大内刈り~払い腰、払い腰~大内刈り)
・横への連絡技(支え釣り込み足~体落とし、体落とし~支え釣り込み足)
・前技から前技への連絡技(大内刈り~大外刈り)
・連絡技バリエーション(大内刈り~背負い投げ、背負い投げ~大内刈り)
・崩し ・連絡技の反復練習
<打ち込みの発展練習>
・前後の打ち込みを交互に行なう ・交互に打ち込みを行なう
・3人打ち込み ・実践練習

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商品番号: JOS-D12
価格: 4,860円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc3「トレーニング」 (38分)

この巻では、「勝てる柔道選手」としての体を作り上げていく。1人で、狭いスペースでも、体全体を自由に使えるようにするトレーニング・メソッドが魅力。さまざまなバリエーションの腕立て伏せの合間合間に、腹筋、背筋、首のセットを挟み込んでいくなど、ハードな内容で徹底的に鍛える。
また、2人で組んで行うトレーニング、ロープなどの器具を使ったトレーニングでは、現代ではすべてのスポーツで欠かせない要素となった「体幹」を意識。短い時間でも毎日行うことで、ぶれない幹を築き上げていく。
<トレーニング>
・一人でできるトレーニング ・腕立て伏せ
・腕立て伏せの間にトレーニングを入れる
・各トレーニングのポイント ・二人組で行なう腕立て伏せ
・ロープを使ったトレーニング ・畳を使って敏捷性を養うトレーニング
・乱取り練習後のトレーニング ・下半身のトレーニング
・上半身のトレーニング

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商品番号: JOS-D13
価格: 4,860円 (税込)
ポイント: 270ポイント

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★★柔道の原点を学ぶ2017/05/01 投稿者:orange
タイトル通り、柔道の原点を学べる内容でした。競技者・指導者のレベル関係なく、必要な内容だと思います。
★★★★★奥が深いです。2015/12/29 投稿者:R.A
数ある技の中からよく使われる技を中心に基本から応用までを網羅した内容になっています。ともすれば基本動作や原理原則のポイントを見逃しがちですが、基本という土台がしっかりとした上での応用ということが再認識できるDVDです。

サンプルムービー

JOS-D11 技の習得と応用
JOS-D12 打ち込み・連絡技
JOS-D13 トレーニング

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