男子・女子ソフトボール用品 練習法・画像 スポーツトレーニングビデオのティアンドエイチ

ソフトボールのための体作りを時間が無い状況で何に重点をおいて行なえばよいか。まずバランス作り､その中でも走のフォームと敏捷性について指導する。リズム作りではなぜステップ運動が重要かを指摘し､上半身強化のトレーニングも紹介する。 （27分）

初めてボールに触る生徒をどう指導していくか―。 スローインの基礎作りから指導。肘が上手く入らない､肘が前に出てしまう、 手首をひねってしまう生徒の矯正法やスナップ作り。捕球の基礎作りでは確実な捕球の仕方、 ワンバウンド捕球のコツ、遠投、ボール回し等。（40分）

ポジションの選定はチームの守備力が変わってしまうほど重要となる。神谷監督が決めてとするポイントを紹介する。守備の基本指導を短時間でどのように組み立てるか、また生徒一人一人が数多くのボールに触れる工夫と練習方法。シートノック （内野･外野)等。（36分）

より実戦に近づけ、ランナーが塁に出ている時のバントを確実に処理する方法と､ ピンチになった場面を設定し、チームの強化を図る方法を中心に守備力の向上を目指す。 また、人数が不足している時の練習や、短時間で守備の動きを確認できるイメージ練習も紹介する。 （22分）

全く投げられない生徒をどのように育てていくか―。投手作りの基本的な指導を紹介する。手首の作り方･返し方､投げるコツなど、中学生･高校生･実業団選手のウインドミル投法が観られる。（高校生のスリングショット投法も有）攻撃では、バントとバッティングの基本指導として打撃のフォーム作り、体重のかけ方、バットの振り方、アッパーぎみの生徒の矯正法、ティーバッティング時の注意点、手首の返しを覚えるための効果的な方法等の紹介。（45分）