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ジュニア期の成長をグッと高める! 試合で活きるサッカートレーニング
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ジュニア期の成長をグッと高める!
試合で活きるサッカートレーニング

DVD 全2枚セット

指導・解説: 粂川 幸司森川 潤山口 勇太
技: 1FC川越水上公園
商品番号: FBX-D1
セット価格: 10,800円 10%
OFF!!
9,720円 (税込)
あと
6日!!
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アスリート応援宣言! 特別価格!!
商品番号: FBX-D1
価格: 9,720円 (税込)
ポイント: 1,080ポイント

※セット商品のみの販売となっております。

2006年4月に発足し、今年で12年目を迎えた1FC川越水上公園。
同クラブはこれまでに川崎フロンターレU18、浦和レッズU18、水戸ホーリーホックU18などの名門サッカークラブユースに入団する選手を輩出しており、個々の能力を最大限に引き出す育成年代の指導に定評があります。
現在クラブは埼玉県ユースU15の1部リーグに所属し、高円宮杯全日本ユースでは埼玉県の代表として関東大会に出場。また2013年に創設したばかりのメニーナU15(女子)では埼玉県準優勝・関東大会出場の快挙を成し遂げるなど、着実に力をつけ、その技術を発揮している注目クラブチームです。


今作では彼らの安定した技術とチームワークの秘訣に迫るべく、1FC川越水上公園が最も力を入れているドリブルトレーニング「①ボールを運ぶ力・キープ力」と「②打開力・突破力」の2つをメインに、彼らのトレーニングメニューを紹介します。
ドリブルトレーニングでは【体軸】・【目線】・【重心の移動】の3点を意識し、正しい姿勢でドリブルの個人技術を磨きます。また応用として、習得したドリブル技術を取り入れた対人トレーニングを行なうことで、段階的に無理なく試合で活きる技術が身につく作品に仕上がりました。
今作のトレーニングメニューを小学校低学年から取り入れ、ライバルに差をつけてみませんか?


発売:2017年

実技:1FC川越水上公園
2006年4月、初心者から上級者までを対象としたジュニアサッカースクールとして発足。2013年度からは女子チームの活動もスタートし、男女を問わないジュニア世代の育成を目指す。「子供たちの成長の場を作る」「地域に密着したクラブチーム運営」を理念に掲げたその姿勢は、川越地域の方々からも高く評価されている。

各Discの内容

Disc1「1FC川越水上公園トレーニングメソッド① ボールを運ぶ力・キープ力を身につけよう!」 (46分)

最初にウォームアップとして、サッカーのパフォーマンスアップに繋がるダイナミックストレッチ(動的柔軟性)で、運動前に体温を上げ、筋肉を刺激し、またケガの予防を行ないます。
次に、位置関係やリズム感、空間認知能力などを養いうためのボールコーディネーショントレーニングに入ります。マーカーを使ったり、簡単な数字遊び(引き算など)を取り入れたりすることで、頭を使いながら技術を磨く様子がご覧いただけます。
ドリブルトレーニングでは、1FCが育成年代で重点的に指導している個人戦術の習得について、「ボールの運びとキープ」に焦点を当てた練習メニューを収録。さらに、対人トレーニングでは実戦を意識した状況下で「運びとキープ」を活用し、場面に応じた対処法をご紹介します。

ウォームアップ① ダイナミックストレッチ
◎クロス前屈 ◎深い伸脚 ◎体幹回し ◎飛行機 ◎片足スクワット
ウォームアップ② ダイナミックウォームアップ
◎腕上げスキップ ◎股関節外回し ◎サイドシャッフル ◎クロスステップ ◎ケンケンパー
ボールコーディネーショントレーニング
◎ジャグリング ◎二人組ジャグリング ◎交互にリフティング ◎頭上リフティング
◎マーカーリフティング ◎指定ノーバウンド ◎指定ノーバウンド(引算) ◎指定ノーバウンド(四人一組)
ドリブルトレーニング① 運び・キープ
◎ちょこちょこドリブル ◎八の字ドリブル ◎八の字ドリブル スラローム・回転
対人トレーニング① 運び・キープ
◎1VS1 ◎1VS1 VS 1+1フリーマン

商品番号: FBX-D11

※セット商品のみの販売となっております。

Disc2「1FC川越水上公園トレーニングメソッド② 試合で活きる打開力・突破力を磨こう!」 (45分)

Disc1のドリブルトレーニングの発展として「打開と突破」を紹介します。ステップワークやボディフェイント、さらには緩急をつけたボールさばきなど、相手選手をかわすためのドリブルノウハウが詰まっています。それぞれのドリブル見本は分かりやすくスローでも紹介しているため、すぐにでも自主トレーニングに取り入れることが可能!
対人トレーニングでは「打開と突破」の応用として、有効的な相手のずらし方やポジショニングの取り方など、明日からの試合で活かしたい様々な局面を打開する方法が満載です。

ドリブルトレーニング② 打開・突破
◎ステップ⇒アウトサイドタッチ ◎マシューズ⇒アウトサイドタッチ
◎シザース⇒アウトサイドタッチ ◎シザース⇒ステップ⇒アウトサイドタッチ
◎ストップ⇒スライド ◎マシューズ⇒ドリブルターン ◎マシューズ⇒フックターン⇒マシューズ
◎マシューズ⇒フックターン⇒マシューズ⇒スライド ◎ステップとマシューズの違い
対人トレーニング② 打開・突破
◎1VS1(2コーンゴール) ◎2VS2(2コーンゴール) ◎3VS3+フリーマン

商品番号: FBX-D12

※セット商品のみの販売となっております。

この商品のレビューレビュー数:1件

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★★★★★自分の選手たちにも見せたい作品2017/08/18 投稿者:DY
工夫された練習が色々と見られたのも面白かったですが、より良いプレイに繋がるようにコーチが場面ごとに改善策を紹介しているところがとても参考になりました。これを参考に自分のところの指導も見返そうと思います。

サンプルムービー

FBX-D11「1FC川越水上公園トレーニングメソッド① ボールを運ぶ力・キープ力を身につけよう!」
FBX-D12「1FC川越水上公園トレーニングメソッド② 試合で活きる打開力・突破力を磨こう!」

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