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身につく!結果を出せる練習法 スポーツ科学を応用した中京大学マニュアル ~基礎・クローズドスキル~
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身につく!結果を出せる練習法
スポーツ科学を応用した中京大学マニュアル
~基礎・クローズドスキル~

DVD 全3枚セット

指導・監修:二瓶 雄樹
技:中京大学女子ソフトボール部
商品番号: SBU-D6
セット価格: 16,200円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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商品番号: SBU-D6
価格: 16,200円 (税込)
ポイント: 1,620ポイント

※1枚からのご注文は下記の各カートをご利用下さい。

ソフトボール指導DVD最新作の今作は、就任後32歳という若さでチームを全国優勝に導いた二瓶雄樹監督率いる、中京大学ソフトボール部の強さの秘密に迫った。
今作では中京大学が徹底して取り組んでいる個の力に焦点をあて、選手一人一人の技術を底上げしていく“中京大学独自のトレーニングマニュアル”を紹介する。
個人の技術が伸びれば、チームは飛躍的に成長する。日々の練習ですぐ取り入れられるメニューを多く収録した本DVDは、新入生指導やチーム力を伸ばすための最適な作品(DVD)といえよう。


発売:2017年

実技:中京大学女子ソフトボール部
【主な成績】
2017年 インカレ3位
2016年 インカレベスト8
2015年 悪天候による最終日中止のため4位入賞
2013年 全日本大学ソフトボール選手権大会 優勝

各Discの内容

Disc1「キャッチボール」 (50分)

まず始めに障害予防のために中京大学ソフトボール部が実践しているエクササイズを紹介する。器具を用いずに取り組めるこのエクササイズは、体の構造や動き方を理解することで、予防だけでなく正しいフォームを身に着けるためにも必見の内容と言えよう。
また、複数のステップを用いて行なうキャッチボール練習では、ステップの技術紹介だけに留まらず、実際の試合では“どの状況時に使用するステップなのか”、“どのポジションの選手が多用するのか”など、具体的な状況を説明しながら分かりやすく紹介していく。

◎キャッチボールの基本ドリル
・正しい投球へのドリル(障害予防)
・正しい捕球姿勢へのドリル
・捕球のドリル(二人組)
◎キャッチボールの投球動作
・回転投げ
・キャッチボールの捕球
・スナップスローとオーバーヘッドスロー
◎捕球とステップ
◎トス

商品番号: SBU-D61
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc2「フィールディング」 (61分)

同じ動作を繰り返すトレーニング方法はその場では上達したように見えても、運動学習の定着度が低いと言われている。そこでDisc2では中京大学ソフトボール部が運動学習の定着度を上げるために取り組んでいる“あるトレーニング理論”を用いた守備練習を紹介していく。内野手の練習では実戦で起こりうる状況を想定した3方向の打球に対しての捕球技術や、それぞれの打球方向に対して異なる4種類のステップと送球技術を修得していく。外野手の練習では狭い環境でも行える(縦30m×横20mの室内グラウンド)ゴロ捕球、フライ捕球、ライナー性の打球処理技術と送球技術を身に着けていく。

◎内野手のゴロ捕球
・正面の打球処理(・フロントステップ・ストレートステップ・ツーステップ・ランニングスロー)
・左側の打球処理(・ストレートステップ・サイドステップ・回転投げ・ランニングスロー)
・右側の打球処理(・フロントステップ・左・右・右・左のステップ・逆シングルオーバーヘッドスロー・逆シングルランニングスロー)
◎外野手
・正面の打球処理(ゴロ・フライ・ライナー)

商品番号: SBU-D62
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc3「バッティング & ピッチング」 (44分)

Disc3では中京大学ソフトボール部のバッティング練習とピッチング練習を収録した。
バッティングでは高さとコースの打ち分けとして、それぞれのボールに合わせて行なう「強調練習」をスローモーション動画や多角的なカメラの映像を用いて分かりやすく紹介していく。なお、バッターは厳しいボール球にも手を出さなければいけない状況を想定し、「球種・コース・高さの絞り込み」を行なう練習方法にも迫っていく。
ピッチングに関しては練習方法の多様性に視点をおき、中京大学ソフトボール部が日ごろから取り組んでいるメニューを全て公開する。

◎高さ・コースの打ち分け
(・低め・高め・アウトコース・インコース)
◎球種・コース・高さの絞り込み
(・球種の絞り込み・コースの絞り込み・高さの絞り込み)
◎左打者のオープンスキルの高い打撃練習
◎ピッチング ・投球間を延長したピッチング
・視覚を制限したピッチング
・時間(間)を規定したピッチング

商品番号: SBU-D63
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント

この商品のレビューレビュー数:2件

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

★★★★基礎基本が身につけられます2017/08/22 投稿者:Skipper
押さえておくべきポイントの説明が分かりやすく、基本を習得するには十分な内容でした。
今度は戦術についても紹介していただきたいです。
★★★★中学生を指導する人は特に見た方が良いと思います2017/06/05 投稿者:ソフトボール指導者
基本的な基礎技術の内容を図と解説で分かりやすく説明してくれているのでとても勉強になります。また、私は中学生を指導しているのですが、そういった年代にこそ基本フォームや個人スキルを丁寧に指導していきたいと思いました。ピッチングの内容が気持ち少なかったので残念でしたが、とても勉強になりました。ありがとうございます。

サンプルムービー

SBU-D61「キャッチボール」
SBU-D62「フィールディング」
SBU-D63「バッティング & ピッチング」

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