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勝利をつかむ3ステップ ~基礎から学べるテニス上達法~
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勝利をつかむ3ステップ
~基礎から学べるテニス上達法~

DVD 全5枚セット

修: 堀内 昌一
指導・解説: 宮崎 靖雄長久保 大樹
商品番号: TNX-D4
セット価格: 27,000円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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商品番号: TNX-D4
価格: 27,000円 (税込)
ポイント: 2,700ポイント

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展開が非常に速い現代テニスにおいて、テニスプレイヤーが学ぶべき技術は多岐に亘ります。
その中でも中高生が必ず身につけておきたい「技術と戦術性」に特化した練習法DVDがついに登場しました!

時間と空間をコントロールするための戦術とは何か!?
それを可能にするための技術をどうやって習得するのか!?
あと一歩届かなかったボールに追いつく方法とは!?

テニスの基礎となる体の使い方と基本技術の習得に始まり、対人&実践練習から時間の奪い方・作り方と状況判断の強化、そしてコーディネーショントレーニングまでを全て収録した本作は、勝利を目指す中高生のステップアップに最適な内容となっています。

発売:2017年


~DVDを見る全国の方へメッセージ~
テニスはどのように打つかだけに留まらず、どのようにポイントを奪うか、奪われないかを競うスポーツです。一打一打を互いに影響を与えながら打球のコースや球種、スピードにポジション、予測力や判断力が必要な頭脳的なゲームであります。しかも試合中は誰のアドバイスを受けずに、自身の思考力が試されるものです。そのためにはすべてのプレーに「時間」と「場所」の考え方と身体の効率的な使い方が課題となります。このビデオは楽しい創造性のあるゲームを展開するために、特に時間と場所と身体の使い方を軸に解説したものです。
指導者のみならず、テニスを愛する全てのプレーヤーのヒントになることを期待しています。

亜細亜大学 テニス部総監督 堀内 昌一


~DVDを見る全国の方へメッセージ~
このDVDは、世界を目指したい選手から、テニスを始めたばかりで何から練習したら良いかわからない初心者まで、テニスをプレーする上で知ってほしい・身につけてほしい内容を詰め込んだ作品となりました。
テニスが上手くなりたい全ての方々の一助になれば幸いです。

アジアテニスアカデミー、亜細亜大学テニス部コーチ 宮崎 靖雄

各Discの内容

Disc1「体の使い方と基本技術」 (72分)

Disc1では、テニス技術共通となる体の使い方から、各種打ち方の基本技術を学んでいきます。バランスボールを使った練習法は一見ユニークですが、非常に理に適った練習法で、上達には欠かせない内容となっています。

◎テニス技術共通の体の使い方
・バランス・下半身の膝の使い方
・捻転動作の仕方
◎サーブ
・バランスボールを使った練習法
・スピンサーブ ・スライスサーブ ・正しいグリップ
◎ストローク
・バランスボールを使った練習法 ・ボールへの入り方
◎スピン
・スピンの打ち方
◎スライス
・スライスの打ち方 ・バランスボールを使った練習法
◎ボレー
・ボレーの打ち方 ・バックボレーの打ち方
◎スマッシュ
・スマッシュの打ち方
◎リターン
・リターンの打ち方 ・バランスボールを使った練習法
◎リターン(スライス)

商品番号: TNX-D41
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc2「対人練習」 (43分)

Disc2では、対人練習を軸に各種ラリー練習を行なっています。また、対人練習に必要な技術として、基本となるフットワーク&ポジションの種類とその重要性、そして習得方法について詳しく紹介しています。

◎ラリー練習
・ミニテニス ・ベースラインラリー ・ボレー対ストローク
・ストローク対ボレー ・ボレー対ボレー
◎対人練習に必要な技術
・スプリットステップ ・フットワーク
・フットワーク:レディポジションに戻る
・フットワーク:ボールへの入り方
・ポジション ・カバーリング

商品番号: TNX-D42
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc3「実践練習~時間を奪う・作る~」 (53分)

Disc3では、実践練習として第1局面から第3局面までの各状況に合わせた「時間の奪い方、作り方」を学んでいきます。相手との時間の奪い合いの中で有利を取るために必要となる、各種ポジショニング情報が満載の内容となっています。

◎実践練習 第1局面
・サーブ ・リターン
◎実践練習 第2局面
・ストローク
◎実践練習 第3局面
・ボレー ・パッシング ・ロブ ・ミックス練習
◎実践練習 第2~3局面
・アプローチ&ボレー ・ボレーカット&ボレー
・ドライブボレー&ボレー ・ミックス練習
◎実践練習 第1~3局面で時間を奪う練習
・サービス&ボレー ・リターンダッシュ&ボレー

商品番号: TNX-D43
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc4「実践対人練習~状況判断を磨く~」 (42分)

Disc4は、引き続き実践練習を行なっていきます。こちらでは、「状況判断力」を鍛えるためのトレーニング方法をメインとし、各局面において必要な知識と、その判断方法、そして実践の仕方を詳しく紹介しています。

◎実践対人練習 状況判断を磨く 第2局面
・スライス対スライス ・スピン対スライス ・ミックス練習
・ディフェンス対ディフェンス ・2対1ドリル
◎実践対人練習 状況判断を磨く 第3局面
・ローテーションボレー
◎実践対人練習 状況判断を磨く 第2~3局面
・アプローチ・ドライブボレー・ボレーカット
◎実践対人練習 状況判断を磨く 第3局面
・2対1ドリル
◎実践対人練習 状況判断を磨く 第2~3局面
・半面コース制限
◎実践対人練習 状況判断を磨く 第1~3局面
・サーブ&ボレー
・リターン&ダッシュ

商品番号: TNX-D44
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc5「コーディネーショントレーニング」 (42分)

Disc5では、Disc1から4までに登場した様々なテニスの基本動作を更に鍛え上げるためのトレーニングとして、フットワークトレーニング・メディシンボールトレーニング・反応トレーニングの3トレーニングを紹介しています。

◎フットワークトレーニング
・スプリットステップ ・ショートラリー ・一歩目のフットワーク
・スプリットステップからの正しい動き方
・ベースラインダッシュ ・リカバリー
◎メディシンボールトレーニング
・悪いパターン ・リカバリー ・応用練習
◎反応トレーニング
・左右の切り返し ・前後の切り返し ・前後左右の切り返し

商品番号: TNX-D45
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント

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サンプルムービー

TNX-D41「体の使い方と基本技術」
TNX-D42「対人練習」
TNX-D43「実践練習~時間を奪う・作る~」
TNX-D44「実践対人練習~状況判断を磨く~」
TNX-D45「コーディネーショントレーニング」

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