テニス用品 全国大会常連高校の練習法・動画 スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

握り方、フットワーク、ストローク、サービス　など
正しいフォームが正確なショットへの第一歩。素振りやストロークを通してフォア、バックともに、無理のないフォームを身につける。 常に目標物をねらって練習するのは何のため？ サービスは肩のウォームアップをかねて、自分のリズムを作ることからケガを防ぐためにも、 早い時期から正しいフォームを体得させることを重視した基本練習。(30分)

スマッシュ、ボレー、ロビング、混合練習　など
その場で前に進んで、後ろに下がってと実戦で打つ機会は少ないにも拘わらず、様々なスマッシュ練習を基本練習に取り入れる意義とは？ ボレー合戦は本当に効果的なのか？ダブルスでは必須となるボレーの必要性と、その基本技術。 窮地を救うロビング練習はゲーム感覚で、また混合練習では実戦をイメージしてのパターン練習。(28分）

球を運ぶ、サーブ＆リターン、ランニングストローク、サーブ＆ボレー、ドロップショット　など 　次の攻撃につながる生きた球を返すアプローチ。クロス、ストレートを打ち分ける判断と、そのテクニックの解説。相手を前に出さないコースをねらったリターンとは？ ランニングストロークはコートを一人で守るための必須テクニック。奇襲攻撃としてのサーブ＆ボレー。 ドロップショットの有効性は様々なコンディションに左右される。(25分）

サーブ＆リターン、ボレー、スマッシュ、パターン練習　など
ゲームの流れを決めるリターンはストレートorクロス？その判断の決め手は何か？ 前に踏み込んでのボレーは確実なポイントゲットのためのボレーテクニック。 ローボレーはつなぎのボレーであり、ハイボレーはポイントになる。 後ろに下がって、素早く球との距離感をつかむことが、スマッシュの重要課題。(28分）

ハーフボレー、グランドスマッシュ、フォーメーション、パターン練習　など　
実践中、多くの局面で行なわれるハーフボレーでポイントをねらう。 得点に結びつくグランドスマッシュ。平行陣と雁行陣の違いと、その使い分けについて。 目に見えないプレッシャーとなる前衛と、ゲームを作る後衛。 ポジションによる戦略の詳細。相手前衛との微妙な心理作戦を探る。(34分）