テニス用品 全国大会常連高校の練習法・動画 スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

フォアハンドストロークにおける基本動作や注意点を説明し、いかにすれば正確なショットが放てるかを追求していく。バックハンドストロークの説明では 、高校生によく見られる悪い打ち方を取り上げ、なぜそれがいけないのか、そしてどうすれば狙った所に打てるのかを詳しく解説する。 また、チャンスボールやショートボールをいかにして得点に結び付けていくかを課題にし、打点の位置や体重移動等に着目して上達のポイントを授ける。（22分）

日大三島が展開する「攻撃型」ボレーは、どのようにして選手に浸透されてきたのか…。ラケットの使い方や足の用い方等に視点を置き、 同校が行なうパターン練習を披露してボレーでポイントを稼ぐ秘訣を伝授する。またスマッシュの説明では、速くて正確なショットが打てるよう 基本となる打ち方を解説した上で、実戦を想定した練習法を紹介。ボレーやスマッシュを習得するためには、選手に何が必要なのかを明確にした 内容である。(25分)

サーブの説明では、ファーストサーブ・セカンドサーブそれぞれに適した打ち方や理想的なトスの位置を解説し、同校が行なうサーブ練習を紹介。 レシーブにおいてはスプリットステップに重点を置いて、リターンを待つべき位置やその入り方を丁寧に指導し、ボールをどのように捕らえれば鋭い リターンが返せるのかを指南する。また、サーブからボレーへの展開がスムーズに行なえるよう、効果的なパターン練習を披露する。 (22分)

シングルスの練習では、安定性・攻撃性・スタミナ・集中力を強化すると同時に、選手の課題を浮き彫りにさせることを目的とした練習法を公開。 ダブルスの練習では、前衛のポーチの入り方や打ち方、後衛のカバーの仕方や死角を作らせない方法等を解説し、真のコンビネーションプレイとは いかなるものなのかを追求する。また、幾多の実戦の中で全国の強豪校を封じてきた藤井監督の戦略・戦術面にも触れた充実の内容である。（30分）