その他

リズムアップ☆トレーニング

DVD 全2枚

導:

堺 雄子(株式会社 SLAM DUNK リズムアップインストラクター)

演:
堺 雄子、伊佐 樹里、MARIA
商品番号: BRU-D1
セット価格: 10,800 (税込)

<セット購入で1080pt付与>

※セット商品のみの販売となっております。

【DVD】リズムアップ☆トレーニングの商品概要

リズムアップとは、競技要素を含んだフットワークトレーニングとリズムトレーニングを融合した最新プログラムです。各競技の試合前や練習前、また体育館を使用できない場合のウォーミングアップメニューにバリエーションを増やします。すべてのスポーツのウォーミングアップに最適なトレーニングプログラムとなる、このウォーミングリズムアップを10~15分間程行なうことによりケガの予防・防止に絶大な効果を発揮しますので、短時間で効果的に活用できる優れたトレーニングをぜひ体感してください。

講習会をご希望の方はお電話にてお問い合せ下さい。

各ディスクの内容

ボディバランス ストレッチ

リズムアップトレーニングを取り入れると、筋肉の温度上昇により筋肉内部の抵抗が小さくなり、筋肉も関節もスムーズに動きやすくなります。ストレッチを入れることによって、関節の可動域も広がるのでケガ防止のトレーニングとして効果があります。 更にプレーに必要なウォーミングアップを効果的に効率良く行います。軽快なリズムに合わせることで競技に必要とされるリズム感やボディバランスを楽しく養うことができます。 自宅での個人練習やボディケア・シェイプアップの一つとして活用できます。トレーニングパターンをチャプターから選び、オリジナル・トレーニングができます。リズミカルに楽しく、そしてリラックスし、モチベーションを高めるのに抜群の効果が期待されます。
・各巻の収録項目 (1)リズムに慣れる(手首・足首運動) (2)リズムフットワーク(フォームの確認) (3)重心移動・リズムストレッチ (4)全身リズムストレッチ(右からスタート) (5)全身リズムストレッチ(左からスタート) (6)リズムフットワーク(上肢の動きを変えて) (7)クールダウン (8)リズムボールハンドリング (37分)

商品番号: BRU-101

※セット商品のみの販売となっております。

ボールトレーニング

チーム練習では不足しがちな「ハンドリング練習」やゲーム前に必要なウォーミングアップを短時間で効果的に行います。軽快なリズムに合わせることで競技に必要とされるリズム感やボディバランス、ボールコントロールを楽しく養うことができます。リズムに合わせながら、ジャンプやスクワットトレーニング、サイドキックなど様々なステップと組合せ、前後左右の筋肉をバランス良くスムーズに強化します。持久力・体力アップなどの体づくりのシーズンに活用できます。このトレーニングは有酸素運動を効率良く行う楽しいプログラムです。 リズムアップトレーニングをすることによって、筋肉と神経の連携をスムーズにします。リフレッシュしたいときや明るい雰囲気づくりに効果的です。年齢性別に関係なく一緒に楽しめるトレーニングですので、合同練習や合宿の時などにもおすすめです。
・各巻の収録項目  (1)リズムに慣れる(指先トレーニング) (2)リズムフットワーク(キャッチングトレーニング) (3)リズムフットワーク(パワードリブル チェンジオブぺース) (4)重心移動(ボールコントロール) (5)ボールトレーニング(ボール腹筋トレーニング) (6)クールダウン (24分)

商品番号: BRU-102

※セット商品のみの販売となっております。

この商品のレビューを見る・書く

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

レビュー数:0件

ページTOPへ