バレーボールの練習方法・トレーニング法を紹介したＤＶＤシリーズです。
トップ指導者が実現してきた不可能を可能にする練習法。そのノウハウの全てをここに紹介します。
あらゆるレベルに対応出来るバレーボールＤＶＤを是非ご覧下さい。
欠点を克服せずに 上達は望めない
こんなプレーをしてしまう選手にはこの練習法を！！
中学校の初期の段階において、画一的な指導方法では、初心者や自己流のクセがついてしまった選手に当てはまらないケースがあります。個別に矯正していくのが最善の方法ですが、それでは部活動として成立しなくなってしまいます。裾花中学校女子バレーボール部岡田隆安監督は個々の選手のクセや欠点を選手自身に自覚させ、改善・克服をさせる独自の指導法を展開しています。オーバーハンド、アンダーハンド、レシーブ、スパイク、ブロック、セッター・トスとそれぞれの修正指導法を解説します。これらは練習方法のメニューとして取り組めるため、選手は練習をしながら、自然にウィークポイントを解消することができます。
★６巻セットで購入の方に大サービス！！岡田先生の指導論ビデオ（DVD）を差し上げます。
各ディスクの内容
- VOC-D01
5,000円(税込)
オーバーの修正法
最も基本的、且つ重要なパスの形や構え方を体感させながら、問題点を矯正していく内容。
★手の構え方で親指が突き出た形になり、親指を使わないパスになる。
★構えた位置とボールを捕える位置が極端に違い、下から突き上げるようなパスになる。
★手の構えが広く、パスする時にボールを両手で挟みつけるような動きになる。
★ボールを持ち過ぎるホールディングパスになる。
★ボールを捕えるポイントが一定しない。（24分）
- VOC-D02
- 5,000円(税込)
アンダーの修正法
少しでも間違ったプレーは正しいコントロールができなくなる。その対策として体の使い方や姿勢等の改善策を紹介している。
★ボールを手に当てる位置が安定しない。
★腕だけでボールを飛ばそうとするため、腕を極端に振ってしまう。
★身体の正面でボールを捕えるのではなく、横で捕えてしまう。
★膝が伸びきったままのパス。（25分）
- VOC-D03
- 5,000円(税込)
レシーブの修正法
フットワークが悪いと重心が大きく移動しながらのレシーブになってしまう。ここでは進行方向への素早い動作と、軸を傾けないことを意識させた練習を行なう。
★ハンドワークが悪く、構えの位置から遠回りをし2～3段モーションをする。
★体勢が後傾姿勢になり、重心が踵の方へ来る。
★フットワークが悪く上体主導で動いてしまい、軸が傾く。
★重心が大きく移動しながらレシーブしてしまう。（25分）
- VOC-D04
- 5,000円(税込)
スパイクの修正法
攻撃のけじめとなるスパイクの力を十分に発揮させる練習法の紹介。
★身体軸が左や後ろへ傾き、打点が下がりボールに威力がない。
★ジャンプのタイミングが悪く、正しくミートできない。
★腕のスイングで肘が下がり、打点も下がる。
★ミートが悪くドライブ回転がかからない。
★打球時点で左肩が開き、押し出すようなスイングになる。
★打球時点で左方向への回転がなく、左側へ引っ張り込むようなスイングになる。 （30分）
- VOC-D05
- 5,000円(税込)
ブロックの修正法
多くの練習に比べ、ブロック練習に費やす時間は少なくなりがちだが、その中で改善すべき点を絞り込み、集中した練習を行なう。また、ステップワークの各種練習とポイントを紹介。
★ブロック時に、指先まで十分力が入らず、はじき返せない。
★ネットと身体に隙間ができ、吸い込みになる。
★身体軸を反らせたような形になり、ボールをはじき返せない。 （25分）
- VOC-D06
- 5,000円(税込)
セッター・トスの修正法
いかに打ちやすいボールをあげることが出来るかで試合展開も変わってくる。「意識した練習」を取り込んで習慣づける修正法を紹介。
★タッチネットをしやすい。
★トスにばらつきがある。
①ボール下へ速く入っていない事が大きな要因
②身体の向き 身体軸が傾くのが原因
★相手に読まれやすいトス。（25分）