バレーボール用品 練習法 スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

スイッチ・ウォーミング・アップ・トレーニング・筋力・体力トレーニング ・・・即活用できる今までになかったストレッチ法や、ユニークなトレーニング法、バレーボールで必要な筋力を鍛える方法を紹介する。(28分）

バレーの基本・基礎・・・選手を育成する上で必要な練習法や、上達のキーポイント等を解かり易く説明する。　　 セッター作り・トス・・・『セッターの条件』と『候補者選び』や『セッターの位置』なども詳しく指導する。『ジャンプトス』〜『トスワーク(コンビ)』では正確な技術を身に付け、相手のブロックを惑わす動きに対して解説する。(30分）

サーブ・・・サーブの種類を紹介し、注意点等をアドバイスする。
サーブレシーブ・・・様々なボールを安定した形で取る為のフォーム・実践に向けての練習法を学ぶ。
レシーブ・・・基本のスタイルを学び、対人レシーブを行なう。(27分）

スパイク・・・★一枚ブロック・二枚ブロックを抜く　 ★二段トスを打つ　★速攻・時間差攻撃　　 ブロック・・・相手からの攻撃を得点に繋ぐ為に行なう『コミットブロック』の基本形〜センターブロックの構えとステップ等を紹介する。ブロックとレシーブの関係は、ボードも使用し解説する。(26分）