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いまから始めるレスリング 初心者を全国へ導く岐南工業高校の練習法
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いまから始めるレスリング
初心者を全国へ導く岐南工業高校の練習法

DVD 全3枚セット

導:藤田 隆康
技:岐南工業高校レスリング部
商品番号: WST-D1
セット価格: 16,200円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
レビュー: この商品のレビューを見る・書く
商品番号: WST-D1
価格: 16,200円 (税込)
ポイント: 1,620ポイント

※1枚からのご注文は下記の各カートをご利用下さい。

「今から始めたって経験者にはかなわない…」
そんな風に決めつけて、チャレンジをやめてしまってはいませんか?
国体で2位と3位に輝いた岐南工業の選手達、なんとレスリングを始めたのは高校に入ってから。
全国に散らばる強敵達を押しのけた実力は、いったいどのように身につけられたのか?
岐南工業レスリング部で指導する藤田監督は「初心者の選手も、努力すれば全国大会で活躍出来る」と確固たる確信を持ち、日頃の練習で試合に勝つために必要な技術・力を伝授していたのです。
本作は毎年選手を全国レベルに育て上げている名将・藤田監督がレスリング上達のコツをたっぷりと紹介。また、入門書などの書籍でありがちな理解しづらい技のポイント部分を、異なる角度からの映像やスローモーション映像を駆使して、徹底的に分かり易く解説していきます。

発売:2015年

実技:岐南工業高校レスリング部
【主な成績】
平成26年度 インターハイ 学校対抗3位
平成24年度 インターハイ 学校対抗3位

推薦

帝塚山大学レスリング部監督石山 直樹
(岐阜県立各務原高校での後輩)

石山 直樹

先生方にも、選手の皆さんにも役に立つ解説DVDです

『ジュニア出身者が活躍する』今のレスリング界に、一石を投じる力作だと思います。
指導者の方々のみならず、選手が見ても役に立つと思います。
特に技術面については、わかりやすく要点をついた解説込みで説明がなされているおかげで、『なぜ技がかかるのか?』が、初心者の選手にとって、非常に理解しやすい仕組みに仕上がっていると思います。
この作品を初心者の方々が繰り返し視聴する事によって、経験の差がある選手との距離が、最終的には追いつき、追い越せるという逆転劇が実現できる可能性が満載の作品です。そして日々の指導で私自身にもまだまだ不足している部分が気づかされる、指導者として、母校の先輩として尊敬する藤田先生のこのDVD、ぜひご覧ください。

岐南工業高校レスリング部の選手アンケートはこちら

各Discの内容

Disc1「ウォーミングアップ・技術練習 Ⅰ」 (66分)

まず練習前に行なっているウォーミングアップに着目して下さい。
岐南工業が取り入れているアップはただ走るだけの単調な準備運動ではなく、ストレッチを組み合わせたランニングや、スピードを保ちつつ動くリズム体操など、様々な工夫を盛り込むことでしっかりと身体を温めていくことが出来るのです。
マットを使用するアップでも、一つ一つの動きを「出来るだけ速く」「大きく動く・飛ぶ・伸ばす」ことで可動範囲が広がり、ウォーミングアップにじっくり時間をかけることが、確実に怪我の防止につながっていると藤田監督は確信しています。
技術練習 Ⅰでは、「相手がタックルに入ってきた時のバックステップ」「組手から相手を崩す技術」「崩してからのタックル」を紹介していきます。

◆ウォーミングアップ
◎ランニング ◎リズム体操
◎マットを使ってウォーミングアップ
・アシカ ・エビ ・エビ(ジャンプ) ・ワニ
◎ジャンプステップのウォーミングアップ(二人一組)
◎全身を使ってウォーミングアップ(二人一組)
◎マット運動
・前転・後転 ・開脚前転・開脚後転 ・倒立前転・後転倒立
・ヘッド・ネック ・ローリング前後 ・そって返る ・バク転
・側転 ・ロンダートからジャンプ ・ロンダートからバク転
・ハンドスプリング ・飛び込み前転 ・ハンドヘッド前転 ・倒立歩行
◎ブリッジ運動
・肩慣らし ・前ブリッジ ・三点倒立 ・ハイブリッジ
◎差し・押し運動
◆技術練習 Ⅰ(スタンドレスリング/タックル①)
◎バックステップ ◎組み手からの崩し
◎タックル
・両足タックル ・片足タックル ・持ち替えのタックル
・両足タックルからの二次攻撃 ・片足タックルからの二次攻撃

商品番号: WST-D11
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc2「技術練習 Ⅱ・Ⅲ」 (60分)

技術練習では「最初はゆっくり正確に行ない、技が出来るようになってから、スピードを上げて練習していけば良い」という考えが藤田監督にはあります。
ここでは技術練習 Ⅱの「タックルに対するディフェンスの技練習」「がぶり技 」。さらに技術練習 Ⅲの「投げ技」まで、岐南工業の豊富な技練習を公開。
選手に間違っている部分を明確に指摘し、その技の修正点を独自の視点で細かく指導していく。
藤田監督の技術解説に是非注目していただきたい内容となっております。

◆技術練習 Ⅱ(スタンドレスリング/タックル②)
◎タックルのディフェンス
・バックに回る ・バックに回られないようにブロックしてきた
・クォーターネルソン ・内また
・内またをフェイントにして相手をつぶす ・そり返し
◎がぶり
・左右の足首へのタックル ・がぶり返し
◎がぶりのディフェンス
・バックに回る ・内無双 ・外無双
◆技術練習 Ⅲ(スタンドレスリング/投げ技)
■投げ技
◎首投げ
・首投げ ・クラッチを組んでからの首投げ ・差してからの首投げ
◎一本背負い
・腕取りから一本背負い ・巻きの一本背負い
・首に手をかけてからの一本背負い ・そりを使った一本背負い
◎横すて身
◎そり投げ
・そり投げ ・がぶりからのそり投げ
◎飛行機投げ
・前方への飛行機投げ ・後方への飛行機投げ

商品番号: WST-D12
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc3「技術練習 Ⅳ・実戦練習」 (50分)

Disc3では、更なる技術習得として、技術練習 Ⅳ(グランドレスリング)の「3種のローリング」「2種のアンクルフォールド」「基本のまたさき、またさきからのボディプレス」や、グランドレスリングのスパーリング練習までを公開していきます。
最終的には今まで身につけた全ての技を試合で出せるように、実戦形式の練習を行ないますが、様々なスパーリングの中にもまた随所に藤田監督のこだわりが隠されています。
また、本編最後には藤田監督が指導者として心がけている2つの観点を特別収録。
ここでしか聞くことの出来ない名言や、13年間1人も退部者を出さなかった藤田監督の指導ノウハウなどが語られています。

◆技術練習 Ⅳ(グランドレスリング)
◎ローリング
・ローリング ・相手が腰を切ってディフェンスしてきた
・腕を決めてフォールを狙う
◎アンクルフォールド
・相手の足を決め 逆の足を取る ・決めた方の足を持つ
◎またさき
・またさき ・またさきからのボディプレス ・またさきからの地獄固め
◎グランドのスパーリング
◆実戦練習(スパーリング)
◎崩し・タックル・がぶりを実戦形式で使う練習
◎崩しから投げの実践練習
◎スパーリング3分×3セット
◎1分間のスパーリング
◎1分×10~30本(回し)

商品番号: WST-D13
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント

この商品のレビューレビュー数:2件

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

★★★★★DVDだから伝わる2017/08/01 投稿者:光國
丁寧な解説に加え、実演も何度かくり返して角度を変えて見せてくれたので、とても勉強になりました。
★★★★★満足の一作2017/03/10 投稿者:yama
さすが初心者を全国レベルまで引き上げる監督だけあり、丁寧な指導と解説で分かりやすかったです。すばやい動作にはスロー映像が入っていたので細部も見ることができて満足です。

サンプルムービー

WST-D11 「ウォーミングアップ・技術練習 Ⅰ」
WST-D12 「技術練習 Ⅱ・Ⅲ」
WST-D13 「技術練習 Ⅳ・実戦練習」

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