山陽女子中学・山河監督の  チームワークで強くなる卓球練習
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山陽女子中学・山河監督の
チームワークで強くなる卓球練習

DVD 全4枚セット

導:

山河 誠

技:
山陽女子中学校 卓球部
商品番号: GTE-D6
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「明るく、元気」がチームカラーの山陽女子中学卓球部。「全国中学校卓球大会」の常連となっているこの強豪校より、卓球指導ビデオの登場です。 攻撃型プレイヤーの中陣からのドライブ・ペンホルダー選手は身につけたい裏面打法など、ジュニア卓球トップレベルのプレーを収録。シェーク・ペン、右利き・左利き、裏ソフト・表ソフト・ツブ高など、さまざまなタイプの選手の特徴を活かした練習を紹介します。 「練習中での良いフォームを試合に残せるようにすること」を目標にして指導していると言う山河監督。常に実戦でのラリーを念頭においた山河式トレーニングは、ここ一番というときに大きな力を発揮します。団体戦で底力をみせる山陽女子中の結束力は、普段の練習の積み重ねから生まれてくるもの。明るく笑顔でプレーする山陽ガールズの強さの秘訣がここにある!

各Discの内容

基本打ち

基本打ちと言えども、すべて同じ形で打つわけではなく、決まったコースのなかで自由な発想を持って取り組むことが大切。第1巻は、単調な練習にならないための基本打ちを紹介します。フォアハンド、バックハンド、ツッツキ、ショート、ドライブ、裏面打法など幅広い練習を収録。(25分)

フットワーク・ラリー

第2巻では、フォア・ミドル・バックの3点フットワーク練習を中心に解説。バックサイドからフォアへの飛びつきに必要なポイントや、素早くボールに反応するために意識することなど、山河監督がわかりやすく説明しています。また、「バックVSバック」からの実戦的なラリー練習も紹介。(25分)

多球練習

決められたパターンを体で覚えるために有効な多球練習。第3巻は「バックハンドドライブ」「裏面ミート打法」などの単一的な動きや、「フォア前→バックでブロック→フォア強打」「バックハンド→ミドルの球をスマッシュ」というシステム的な練習が収められています。山河監督の“高速球出し”に注目。(26分)

課題練習

自分の強化すべきところ・のばすところをどう設定するかによって日々変化する課題練習。「しゃがみこみサーブ→フォアからの攻撃」「フォア前の処理→相手の強打をブロック→オール」など実戦を意識した練習例を紹介します。また、「ダブルスでの3球目攻撃からのラリー練習」も収録。(21分)

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