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合気ウォーキング
合気ウォーキングは本来、武術用の歩法ですが、武術に縁のない人でも習慣化すれば
自然と骨格が矯正され、便通・冷え性の改善、ダイエット、インナーマッスルが鍛えられ、
肩こり・腰痛・疲労感などが楽になります。