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津軽のバスケが遂に「高さ」を超えた! スペースを活かし速さで挑むバスケットボール
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津軽のバスケが遂に「高さ」を超えた!
スペースを活かし速さで挑むバスケットボール

DVD 全4枚セット

導:

小野 寿昭

技:
弘前市立津軽中学校 男女バスケットボール部
商品番号: BKD-D6
セット価格: 21,600円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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商品番号: BKD-D6
価格: 21,600円 (税込)
ポイント: 2,160ポイント

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ここ数年で一気に全国レベルにまで駆け上がった青森県津軽中学校バスケットボール部。平成15年の全中大会では準優勝、一躍全国から注目が集まるようになりました。「なぜ、短期間でそれほどまでに選手を成長させられたのか」、「津軽中のスピード感溢れるプレーはどうやって培われたのか」など、様々な関心が集中しています。「3年ほど前に練習法を変えたのです。選手の身体機能や技術面を向上させる練習もさることながら、スペースを有効活用するための練習に目を向けて取り組んできました。それが結果的に、高さをカバーするスピードに繋がり、選手の成長速度が勢いを増したのではないでしょうか」と、同校を指導する小野寿昭コーチ。「高さ」に負けないために、小野コーチが導き出した答えこそ、平面での「速さで挑むバスケット」だったのです。そこで今回は、快進撃を続ける津軽中の練習法をご紹介し、選手を飛躍的に成長させる効果的な手段や、その方法を随所で解き明かします。

発売:2004年

各Discの内容

Disc1「バスケットボール基礎ドリル」 (38分)

柔軟性やボディーコントロール、バランス感覚を養う練習法を紹介。選手のやる気を奮起させるよう「遊び感覚」を重視し、趣向を凝らした練習内容となっている。
★柔軟を目的にしたワンハンド・シューティングドリル(バックシュート、フックシュート、パワーステップシュート等) ★腹筋・背筋・体力づくり等のドリル(怪我防止対策、ボディーチェック、押し合い、ディフェンスの予測、オフェンスのフェイク等)  ★ウォーミングアップを兼ねたパス&ビジョンドリル(2メンクロス、3メンクロス、2対1、3対2等)

商品番号: BKD-D61
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc2「ボールを奪う&ディフェンスドリル」 (42分)

津軽中のディフェンスはただ「受け身に守る」ことではなく、ボールを奪うことや、相手のプレーのインターセプト、果敢に押え込むことなど、アグレッシブ。そのために必要なドリルを紹介する。弘前実業高校のバスケを取り入れて、驚異的に力がアップしたという注目のドリル。
★ルーズ(3種類) ★スチール ★ランニングリバウンド(2種類) ★ドリブルカット(3種類) ★左右ワンハンドパス ★2対2(スイッチアップ・連携) ★3対3(ラン&ジャンプ) ★5対5ローテーション ★オールコート・マンツーマン・プレスDEF ほか

商品番号: BKD-D62
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc3「ボールのもらい方&シューティングドリル」 (41分)

ボールをもらうタイミングと構え、パスのタイミングと強弱など、双方ともに意識が求められるバスケ。キャッチしてからのスピード、パス後の動きを重視しながら「動いて・もらって・シュート」をベースに考えられたシューティングドリルを紹介。
★ボール運びからセットOFFに入る前にねらう★インサイド・アウトのシュート ほか   また、ボール運びでは、できるだけドリブルを使わずに「速くて」「安全」と考えるパスでの攻め方を紹介する。
★プレスに対するボール運び(プレスダウン)からシュートまで

商品番号: BKD-D63
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント
Disc4「基本的なゾーンディフェンスの攻め方」 (34分)

ゾーンに対する攻め方を部分的に分けて指導。インサイドでの得点力だけでなく、外角からの3Pで得点を重ねていくことにより、多彩な攻撃パターンを目指す。
★3対2(2・3ゾーンの上の2人を攻めるドリル) ★4対3( 2・3ゾーンの下の3人を攻めるドリル)  ★5対5(2・3ゾーンと3・2ゾーンの攻め方の違い) ★1ポスト・4アウトのOFF(3人によるローテーション)
ほかに、 オールコート5対5のゲームを行ないながらどういうDEF・OFFを展開するか…。

商品番号: BKD-D64
価格: 5,400円 (税込)
ポイント: 270ポイント

この商品のレビューレビュー数:1件

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★★★士気を高める工夫2017/11/20 投稿者:yuyu
第1巻の選手の士気を高めるためのメニューはとても参考になりました。特に男子は飽きやすいので、遊び感覚でやらせることも大事なことがわかりました。

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