ソフトテニス 全国大会常連中学校・高校の練習法・動画 スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

反射神経やボール感覚を養うための基本練習から、ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブの初心者メニュー。様々な遊びの要素を取り入れながらも、各々の問題点を明確にし、正しいフォームや打ち方の習慣を付ける。目標を設定することで、選手が自主的に考え、自分たちのペースでその目標を達成できるように指導している。これは練習に取り組む意欲を高めると同時に、積極的な姿勢を養うのに有効だ。ラケットソフトテニスを楽しいと感じることに重点をおいた、新入生向けの指導法。（35分）

まずはラケットを握る、そしてコースを打ち分けるための基本的な指導。打点・グリップの持ち方など、問題を集中的に練習する矯正方法も紹介。ポジションにとらわれない応用練習は、ストローク・クロス・スライス・ノーバウンドといった基本的な打ち方を中心に効果的に展開される。選手たちが自主的に考え、練習に取り組めるよう、指導者の適切なアドバイスが必要とされる。何のためにこの練習をするのか、という目的を選手にわかりやすい言葉で伝えている。（29分）

前後左右への論理的なポジション取りの練習。展開に応じた有効なポジション取りができるよう、様々なケースを想定しての練習バリエーションが工夫されている。攻めのテニスを目的とした独自のポジション取りは、指導者の手腕を伺わせる。ボレー技術は具体的なケースに合わせて、フットワーク・正確な打点やグリップなど、細やかな指導が行なわれている。またバランス感覚を養い、打点を確認するための矯正練習によって、選手それぞれの課題を明確にしている。（35分）

攻撃型ソフトテニスの枢軸となるプレー、相手の弱点を攻める・より威力のあるボールを打つ・前衛の攻撃ストローク・粘り強いフォロー・攻撃レシーブなどを紹介。実戦で起こりうる様々なケースを元に、相手の厳しい攻めをどうしのぎ、いかに自分の攻撃につなげていくか、自分に優位に展開するための技術を具体的に指導。どうすればよいか、どうしたらいけないか、具体的な例を示している。また羽村二中では、ストロークの総合練習という位置づけで、あえてシングルスの練習を行なっている。（35分）