バレーボールの練習方法・トレーニング法を紹介したＤＶＤシリーズです。
トップ指導者が実現してきた不可能を可能にする練習法。そのノウハウの全てをここに紹介します。
あらゆるレベルに対応出来るバレーボールＤＶＤを是非ご覧下さい。
パワー･バレーボール
～日本一への秘策～
インターハイ優勝経験をもつ河村充監督率いる三田尻女子高等学校バレーボール部の練習方法を全て公開します。徹底的に反復練習したサーブ･サーブカット･ブロックを活かし､強力なバックアタックなどの多彩な攻撃も繰り出す。
『日本一』になるための練習とは？勝つための条件とは何か？
河村監督の経験と試行錯誤から産み出された独自の練習方法は、常に全国制覇を意識したものだ。その練習方法では、基礎体力作りを重視し、実戦的な攻撃パターンを効果的に練習し、パワーとスピードを培う。また、攻撃的な戦術や相手チームを翻弄する戦略など見所満載。
各ディスクの内容
- VOA-D11
5,000円(税込)
基礎体力作り
パワフルなバレーボールに欠かすことの出来ない基礎体力作りを紹介する。三田尻女子高の強さの源はボールを使った練習の前に行なうトレーニングに秘密がある。ラダーやマット、器具等を使った様々な練習メニューから瞬発力･持久力･柔軟性･敏捷性といった要素を効率よく吸収できる。また利き腕ではない手を訓練する事で成果を上げた例など興味深い内容。（21分）
- VOA-D12
- 5,000円(税込)
パワーバレーⅠ
確実な得点源であるサーブでは相手の弱点を見極め、スピードとボールコントロールで得点力に繋げる指導法を紹介する。逆にサーブカットでは瞬時のコースを読み取る判断力やフォーメーションを中心に練習し、如何にセッターに繋ぎ攻撃に結び付けるかを解説する。パス練習・レシーブ練習では、基本を疎かにせず一本一本丁寧に練習することが試合で役立つという事を再認識させる内容である。（31分）
- VOA-D13
- 5,000円(税込)
パワーバレーⅡ
ラリーポイント制の導入によりスピーディーな攻撃力が要求される局面にどのように対応するか。スパイク練習ではコート全面をフル活用したバックアタックを始めとする多彩な攻撃を展開。この独自の練習法で他校を寄せ付けない揺るぎない力を身につけた。ブロック練習ではメディシンボールや台上ブロックを多用しパワーとタイミングを養い、攻撃的とも呼べるブロックを作り上げる。（42分）
- VOA-D14
- 5,000円(税込)
パワーバレーⅢ
これまでの練習をすべて活かした総合練習。6対6でのチャンスボールからの展開やサーブレシーブからの攻撃といった実戦に則した形でのパターン練習を指導する。実際の試合で起こりうるプレーを想定し、ゲームに勝つための戦術を的確に指導する。持ち前のスピードとパワーで男子選手をも圧倒するほどの迫力で見ごたえのある内容。これからのアグレッシブなバレーボールには必須の練習メニューである。（25分）