柔道用品 全国強豪校の技術・練習法（動画・画像） スポーツトレーニングDVD・ビデオのティアンドエイチ

柔道技術の習得に欠かせない"受身"を正しく理解させ、様々なバリエーションの、後ろ・前・横・前回りの各受身を段階的に指導する。 恐怖心を持たせずに、効果的に体得させている。投げ技は基本となる"崩し−作り−掛け"の原理を練習を通して実践してみる。相手を投げるためには、相手と自分の関係を無理なく相手に悟られないことが重要である。 投げの代表的な技である背負投・体落・払腰・袖釣込腰・大外刈・内股・大内刈などの各技の基本を完全に習得するために、部分的に取り出し指導・解説していく。手・足の使い方や入り方、または入る位置など、各技を掛ける際に注意する点を指摘する。 ひとつひとつ確認しながら次のステップへと進むため、非常に解かりやすい。 （34分）

投げ技の応用練習は、組み手に重点を置いて説明がなされている。 相四つの相手とケンカ四つの相手への対応技術（相手が長身、腰を引いている、変形、引き手が持てないなど） で、如何に相手を崩すか、自分の釣り手が自由に使えるかどうかなど、技を効かすポイントを指導する。 更に実戦的な連絡技・変化技の指導に進む。単独の技で仕留められなかった時に如何に素早く身体を捌いていくか−。 自分の技〜自分の技へ（大内刈−内股・大内刈−背負投・支釣込足−大外刈 ・支釣込足−払腰・体落−体落・小内刈−大内刈・大内刈−大外刈・大内刈−寝技・払腰−袈裟固） 相手の技〜自分の技へ（大内返し・大外返し・内股−掬い投・払腰−小外刈・払腰−大腰・大内刈−背負投） （29分）

固技の基本動作と応用技術を抑技を中心に説明がなされている。伏臥前進・海老・逆海老（補助練習）などの考え方と練習方法。脚回し、脚蹴り、脚交差、体の捌きなどを実戦的に。 抑技はどこをポイントに抑えるのか？また加重の仕方は？更に実戦的に抑技への移行の仕方、攻め方を指導。 下からの攻撃（引込返）と上からの攻撃（三角絞）を取り上げ、如何に抑え、そして返していくかを磨いていく。 他に時間が無く、速い展開へ持ち込みたいときの有効的な返し方など。最後に絞技（裸絞）の手首の使い方や加重の仕方、また関節技（腕絡み・十字固）での梃子の利用と腕の向きなど、細部に亘る指導が観られます。 型をしっかりマスターさせることで、力に頼らない理に適った固め技が決まる。 （29分）