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最強のハードラーを目指せ

DVD 全2枚セット

  • 最強のハードラーを目指せ
  • 最強のハードラーを目指せ

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導:

陣 貞夫

技:
横浜陸上クラブ
商品番号: TFC-D3
セット価格: 10,800円 10%
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指導者として豊富な指導経験を持つ陣コーチのハードラー指導用DVDの紹介です。決勝レースや表彰台が、指導した選手で埋まってしまった逸話のあるほど、その数え子は数多い。現在は横浜陸上クラブにて、トップレベルグループの選手を専任指導し、世界ジュニア選手権やアジア選手権などをはじめ、様々な大会に選手を送り出している。今回の実技も幅広い選手層からピックアップし、初心者から上級者までそれぞれのレベルに対応できる内容となっている。

発売:2002年

各Discの内容

Disc1「ハードル 基礎編」 (30分)

柔軟性・スピード・リズム感養成のためのウォーミングアップや、ミニハードルを使って踏切と空中動作の基本練習。スプリントを行ないながらのフォームチェックなど項目ごとのポイントを詳細に解説。指導は各選手の技術レベルや身体条件を踏まえて段階的に行ない、着実な技術向上を目指す。

Disc2「ハードル 応用編」 (26分)

ハードルの高さやインターバルに変化を持たせて行なう応用練習は、ハードリングの要となるスタートや第一ハードルへのアプローチ練習を中心に行なう。踏切・着地・フォームを徹底的にマスターする。この他にスピード強化やリード脚・ぬき脚補強ドリルなどを紹介する。

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  • 商品番号: TFC-D3 (DVD 全2枚セット)
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  • 商品番号: TFC-D01 (Disc1)
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  • 商品番号: TFC-D02 (Disc2)
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