中央大学のバドミントン ~勝ちにこだわる強化練習~
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中央大学のバドミントン
~勝ちにこだわる強化練習~

DVD 全3枚セット

指導・監修:

西山 博司

技:
中央大学 バドミントン部
商品番号: BMS-D2
セット価格: 16,200円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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中央大学を復活へと導いた西山監督
選手の意識を変え、実戦に強くなる練習法を公開!

2014年の全日本学生バドミントン選手権大会団体戦において、23年振りの優勝を果たした中央大学バドミントン部。
一時は低迷していた名門チームが復活した舞台裏には、平成23年から監督に抜擢された、西山博司の意識改革がありました。

実戦で最大限の力を発揮するために、練習の意味を理解させること。
練習でも常に勝ち負けにこだわり全力でプレーすること。
そうした勝負に対する意識を高めていくことで、より効果の高い練習へと変化させていきます。

発売:2015年

実技:中央大学 バドミントン部
昭和36年創部。関東学生バドミントン連盟、男子1部リーグに所属し、これまで数々の有名選手を輩出している名門である。

各Discの内容

Disc1「フットワーク&ノック」 (55分)

バドミントンで重要視される下半身を、フットワーク練習で鍛えていきます。
単調な練習では“ただの反復”となってしまうため、常に実戦で動いていることを想定しながら、身体の使い方を習得していきます。
また、中央大学の練習において半分以上を占めるノック練習では、レシーブ力を強化するためのパターン練習も紹介。この練習をベースに更なる負荷を掛けていくことで、練習のアレンジが可能となっています。
◎フットワーク練習
・シャトル運び(ラケットなし) ・ラケットを使ったシャドーフットワーク
・フェイント 負荷をかける ・指示フットワーク
・対面 1対1フットワーク ・小さなスペースで行なうフットワーク練習
◎ノック(基礎練習)
・スマッシュ or カット ・カウンターアタック
・サイドレシーブ ・プッシュ or ネット
◎ノック(応用・パターン練習)
・スマッシュ(or カット)&ネット(or プッシュ)
・カウンターアタック&サイドレシーブ
・スマッシュ - ドライブ - プッシュ
・スマッシュ - ドライブ - プッシュ - ネット

Disc2「シングルス&ダブルス強化練習」 (50分)

シングルスでは、いかに守備範囲を広く持つことが出来るかが重要ですが、その範囲を広げていく練習のポイントについて解説していきます。
さらに、ダブルスではレシーブに重点を置き、攻めに転じるためのレシーブが返せるよう、パターン練習を挟み実戦的な力を身につけていきます。
◎シングルス強化練習
・3/4オールショート
・3/4オールロング
・2対1レシーブ
・2対1フリー
◎ダブルス強化練習
・2対1レシーブ(半面)
・2対1レシーブ(パターン)(全面)
・3対2レシーブ(全面)

Disc3「実践練習」 (40分)

最終巻では、実戦を想定した心理状態のもとゲーム練習を行なっていきます。
相手の状態を瞬時に判断する能力、また自らのコンディションを分析する能力など、勝つために必要な力を習得。
選手としての経験を最大限に活かした、指導ノウハウが詰まっています。
◎実践練習
・シングルスゲーム
・ダブルスゲーム

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  • 商品番号: BMS-D2 DVD 全3枚セット)
    セット価格: 16,200円 (税込)
    ポイント: 1,620ポイント (10%還元)
  • 商品番号: BMS-D21 (Disc1)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: BMS-D22 (Disc2)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: BMS-D23 (Disc3)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★分かりやすかったです。2017/07/24 投稿者:Sakai
大学生の練習方法なので自分達には少しレベルが高いかなと思いましたが購入して良かったです。難しい練習メニューもありましたが、メニューも多いですし、私達でも取り入れられる内容が主だったと思います。こんなに強い大学生でも基本練習を徹底しているんだとこのDVDを見て感動しました。私達ももっと基本を磨き強くなりたいと思いました。
★★★★この通り練習してみます2017/05/12 投稿者:ヤスダ
基礎基本を身に付けた上でというのが前提ですが、今後のスキルアップに役立つと思いました。
勝つことをきちんと意識した練習なので、この練習を真似て、自分も試合で活かしていきたいです。

サンプルムービー

BMS-D21 「フットワーク&ノック」
BMS-D22 「シングルス&ダブルス強化練習」
BMS-D23 「実践練習」

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