練習の積み上げが
うまい選手を育てる!
強豪はりーあっぷジュニアの練習メニュー

DVD 全2枚セット

指導・監修: 中口 直人
実技: はりーあっぷジュニア
商品番号: BM24-D1
セット価格: 12,760円 (税込)
各枚価格: 6,600円 (税込)
レビュー:★★★★★5.00 レビュー(2)

~令和6年 若葉カップ 女子優勝~

若葉カップ全国小学生バドミントン大会で、男女合わせて3度の優勝、8度の入賞を誇る愛知県の強豪クラブ「はりーあっぷジュニア」。
創設から約30年にわたりチームを指揮する中口直人監督が『うまい選手を育てる』ために行っている日々の練習メニューを一挙大公開!!

本作品は、「練習の積み上げ」を重視して数々のメニューを紹介しています。はりーあっぷジュニアでは、淡々と決められた通りにウォーミングアップからフットワーク、パターン練習に移行するのではなく、個々のメニューの効果を最大限に得られるよう繋がりを大切にしたメニューが組み立てられています。

日本小学生バドミントン連盟の強化部長を務め、現在もバドミントンを研究し続けている中口監督の最新練習法は、ジュニアバドミントンクラブの選手・指導者のみならず、中高生やその指導者にとっても非常に学びの多い内容となっています。

発売:2024年


中口 直人(なかぐち なおと)
1955年生まれ、岐阜県出身。
ジュニアバドミントンチーム・はりーあっぷジュニア監督。
日本小学生バドミントン連盟副理事長・強化部長。
1998年に「はりーあっぷジュニア」を創設。約30年にわたり、全国大会へ数多くの選手を導き続けている。
また、チーム創設直後から世界を目指すプレーヤーを育てるために、選手強化の勉強機会を求めて日本小学生バドミントン連盟の強化部に参加し、様々な年代のトップチーム、世界各国のバドミントンを学ぶ機会に恵まれる。現地で得た経験を選手にフィードバックすることで、ジュニア世代から日本のバドミントン界全体のレベルアップに尽力している。


実技:はりーあっぷジュニア

【主な出身選手】
打田しづか(元実業団選手・ユニシス)
峰歩美(元実業団選手・再春館製薬所)
與猶くるみ(元実業団選手・パナソニック→ルネサス→再春館製薬所→ヨネックス)
久湊菜々(実業団選手・西京銀行)
山脇弘奨(金居中学校→埼玉栄高校・U-19日本代表)


【主な成績】
若葉カップ全国小学生大会優勝3回(男子1回、女子2回)

■男子 ■女子
令和4年 3位
令和3年 5位
令和元年 優勝
平成29年 5位
平成22年 5位
平成21年 3位
平成18年 3位
  令和6年 優勝
令和5年 準優勝
令和4年 優勝
平成26年 3位

※指導者・協力者等の役職、所属は収録日時点のものとなります。

各Discの内容

Disc1「はりーあっぷジュニアのバドミントン練習メニュー①」 (65分)

Disc1では、練習効果を得やすくするためのウォーミングアップ、打ち方、動き方を中心に紹介。
練習効果の向上、怪我の予防にもつながる「ブラジル体操」「MP」から、ネット前の動きでしなやかにラケットを操作する感覚を養う「コンタクトポイント」、試合の動きに基づきながらスピードを意識して行う「4点フットワーク」など、理論に基づき設定された練習を1つ1つ分かりやすく解説しています。
また、試合での「ラリーとインターバル」の時間を「ワーク&レスト」とし、実戦を意識した練習時間が設定されている点も大きなポイントの1つです。

【ウォーミングアップ】
・ブラジル体操(12種目) ・MP(10種目) ・ストロークアップ~半面フリー~
【打ち方】
・コンタクトポイント~ネット前トスイン~
【動き方】
・4点フットワーク ・4点トスノック ・コート内オールショート ・ピーター・ゲードのステップ
【クールダウン】
・引っ叩き

Disc2「はりーあっぷジュニアのバドミントン練習メニュー②」 (57分)

Disc2では、前半の練習を活かしながら、戦い方、ディフェンス練習、オフェンス練習といった実戦を想定した練習法紹介。
はりーあっぷジュニアにとって中心的なフットワーク練習であり、攻撃意欲を高めることを目的とする「インドネシアンフットワーク」から、自分より強い選手との試合を想定した「3対1ハイスピード」「2対1ゲーム」、前のショットから後ろに下げられた際のスピード感を高める「マレーシアンノック」など、理論に基づき設定された練習を1つ1つ分かりやすく解説しています。

【動き方】
・インドネシアンフットワーク ・インドネシアンフットワーク ノックVer. 
【ディフェンス練習】
・3対1ハイスピード
【戦い方】
・2対1ゲーム
【オフェンス練習】
・アメリカンノック
【動き方】
・マレーシアンノック
【ウォーミングアップ】
・チャンドラ6(6種目)

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  • 商品番号: BM24-D1 (DVD 全2枚セット)
    セット価格: 12,760円 (税込)
    ポイント: 638ポイント (5%還元)
  • 商品番号: BM24-D11 (Disc1)
    価格: 6,600円 (税込)
    ポイント: 330ポイント (5%還元)
  • 商品番号: BM24-D12 (Disc2)
    価格: 6,600円 (税込)
    ポイント: 330ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★★論理的な説明2025/02/05 投稿者:ひさし
欲を言えば、実践している選手への具体的な指導をもう少し見たかったかな、、、と。
しかしながら、メニューに関しては、意義や効果に触れながらの丁寧な説明でとても勉強になりました。中高生を指導する場合でもかなり有意義な教材だと思います!
★★★★★勉強になりました2025/02/04 投稿者:toki
バドミントンの動きに直結するブラジル体操・MPなどのウォーミングアップは効率的で限られた練習時間で指導する身には、非常にありがたい内容でした。
その他の練習に関しても、メニューの組み合わせや前後関係などの重要性を再認識させられました。すぐに参考にして、練習に取り入れています。

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