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中村学園女子高等学校
パーフェクト・トレーニング
~全国大会連続出場校の実戦練習プログラム~

DVD 全9枚セット

  • 中村学園女子高等学校 パーフェクト・トレーニング ~全国大会連続出場校の実戦練習プログラム~
  • 中村学園女子高等学校 パーフェクト・トレーニング ~全国大会連続出場校の実戦練習プログラム~

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導:

吉村 明

技:
中村学園女子高等学校 バスケットボール部
商品番号: BKA-D3
セット価格: 53,460円 10%
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48,114円 (税込)
各枚価格: 5,940円 10%
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駆ける!跳ぶ!奪う!
アグレッシブでパワフルなバスケットボールを武器に、安定した強さを誇る中村学園女子高等学校。数々の全国大会に連続出場し、着実に結果を残しています。このチームを率いる吉村明コーチの指導法を徹底解明。基本練習から、実戦的なチームプレーやフォーメーションを展開します。この練習法によって、初心者からハイレベルな選手の養成など、個々の能力とチーム力のアップが可能となります。楽しくバスケットボールを続けるために、様々な視点から多角的に考え、ゲームに勝つための練習法も多数公開。

発売:2000年

各Discの内容

Disc1「楽しくバスケットボールをするために」 (29分)

発達段階の選手をケガや障害から守るために、日常のトレーニングで未然に予防する指導法を紹介し、体の部位別にポイントを解説する。障害予防の観点から、バスケットボールの動きを考察した1巻。リバウンドでの捻挫予防、更にはコンタクトプレーへの対処として、選手同士の接触や空中での衝突に備えた練習法を指導する。

Disc2「ハンドリング&ドリブリング」 (30分)

動き作りの一環として、基本的なボールハンドリングとドリブルワークについて紹介。初めてボールに触れる初心者から、ハイレベルな選手のウォームアップまで、汎用性の高い練習法を数多く取り上げる。ここでは基本的な動きを中心に、しっかりフォームを身につけることを念頭においた展開。ドリブルでは、動きながら周りの選手にも注意し、ボールを見ないで自在に扱えるように養成する。

Disc3「実戦的なドリブル」 (29分)

実戦において、ドリブルをどの場面で、どのように使うのか?実際のゲーム展開を想定し、パターン練習を紹介する。ボールを運ぶ、抜く、外す、うかがう、逃げるというドリブルの様々な要素を、目的に応じて使い分けられるように指導。選手個々のドリブル技術の向上によって、試合での戦力アップに結び付ける。初心者でも、身体の横、後方でドリブルが自然に繰り出せるようになる練習法は、必見の価値あり。

Disc4「パッシングテクニック」 (24分)

パスは複数の選手のコミュニケーションがキーポイントになる。実戦での場面を想定して、ストレートパス、バウンドパス、フローティングパスなどの使い分けを練習。実戦的なパスの方向性、角度、強度を、初心者にも分かり易く解説する。インターセプトを防ぐための周囲への状況判断や、安全なパス運びを身に付けよう。

Disc5「ボールを奪うためにI」 (29分)

ゲーム中での『ボールを奪う』という動作だけに着目し、実戦場面で練習のバリエーションを紹介する。ボールを奪うチャンスは、相手のボールをスナップする、シュートに対するブロック、ドリブルに対するスティール、パスに対するインターセプトなど、様々なシチュエーションで生まれてくる。そのチャンスを確実に掴み取ることによって、試合の流れを制する決定力の養成を狙う。

Disc6「ボールを奪うためにII」 (29分)

ゲーム中、相手のパスが通ってしまったり、不意に走られてしまったりと不利な展開になった場合に、如何に対処していくか?また、ボールの激しい奪い合いになった場合に、どのように競り勝つか?豊富な試合経験から数々のノウハウを紹介する。プレー個別の動作を抽出して部分練習を組み立て、複合的な全体練習のパターンを作る独自の指導法は、初心者から上級者まで無理ムラのない効率的な練習を展開できる。

Disc7「ボールを奪うためにIII」 (29分)

リバウンド、ルーズボール、フリースロー、ジャンプボールなど相手のボールを奪う好機は多い。特に、「バスケットボール・ゲームを制する」とまで言われるリバウンドを、如何に奪い取るか?空中戦を制することが重要なポイントになってくる。既存のフォーメーションにはない発想の転換でのポジション取り、ボールが空中にある時に全ての状況判断を終え、相手より早く行動することによって有利な展開に持ち込むコツなどを詳しく解説する。

Disc8「基本技術としての1on1」 (34分)

バスケットボールの基本中の基本である1on1について、オフェンス、ディフェンスそれぞれの考え方を解説する。1対1での攻防における、新の指導法を紹介。「動」と「静」のバランス感覚を、単な練習方法によって体得する。5対5をしっかりイメージする事で、相手との間合いを詰めすぎて抜かれたり、離し過ぎてイージー・ショットを打たれたりするミスを無くす。

Disc9「新ルールへの対応」 (29分)

国際競技規則の変更による新ルールへの対応について解説する。今回のルール変更点のポイントと変更によって考え得る戦略と、その対応練習を紹介。スピーディな展開が必須条件となり、ボール運びの速さ、ガードの突破力の強化、パスワーク、ドリブル力など、要求される技術は高い。またボールを持たない選手の攻撃に着目、有効な戦術を考察する。

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  • 商品番号: BKA-D38 (Disc8)
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