小さいチームが「高さ」に勝つ!
機動力を活かしたバスケットボールドリル

DVD 全3枚セット

  • 小さいチームが「高さ」に勝つ! 機動力を活かしたバスケットボールドリル
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導:

小野 寿昭

技:
弘前市立津軽中学校 男女バスケットボール部
商品番号: BKH-D9
セット価格: 16,200円 10%
OFF!!
14,580円 (税込)
各枚価格: 5,400円 10%
OFF!!
4,860円 (税込)
夏休みSALE終了まで
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『小さなチームが勝つためには、どんなスタイルのバスケットボールをしなければならないのか?』
この問いに津軽中学校の小野寿昭コーチが導き出した答え、それは「走って、動きまわって勝つバスケ」。一見シンプルなこのスタイルを津軽式にアレンジし実行した結果、2009年度全中3位という好成績につながりました。例えば、ディフェンスはオールコートでプレッシャーをかけ、様々なプレーを選択しながら相手のミスを誘い出し、確率の悪いシュートを打たせる。一方、オフェンスではとにかく「速い攻め」からの「早いシュート」をねらい、ノーマークでパスを受けられるようスペースを作ってチャンスをつかむ。そのためにはボールを持っていない時にどういう動きをし、どういう状況で、どういう体勢でパスをもらうかが重要なカギとなっています。“高さ”という壁を“技術と戦略”で見事に補い、全国大会で成果をあげた津軽中。「ボールを持っていないところでの攻防」を重点に考えた数々のメニューは、状況判断の向上、更には選手の潜在能力を効果的に引き出すパーフェクトプログラムです。

発売:2009年

各Discの内容

Disc1 「オフェンスドリル」 (50分)

バスケットボールは、(1)スピード(2)パワー(3)ジャンプ(4)ストップ(5)接触プレー等、多種多様で且つ激しい動きが求められるので、怪我の予防と体力強化を目的とした数々のトレーニングを紹介。また、オフェンスでは“速い攻めからの早いシュート”を実行するために、「パスによるボール運び」を中心に創意工夫されたドリルを展開。パスが通らなかった場合の対処法等も学ぶ。
★速攻用のロングパス ★オールコートの片側半面による2対1 ★ランニングリバウンド→シュート 
★オールコートの片側半面によるリバウンドからの2対2 ★3人によるエンドラインスローインからのボール運び 
★エンドラインスローインからの3対2 ★5人によるエンドラインスローインからのボール運び

Disc2 「セットオフェンス」 (50分)

ディフェンスが強くなれば、パッシングからノーマーク状態でボールをもらえるケースは少なくなるので、相手にヘルプディフェンスをさせないように動き最終的には1対1で勝負させることがねらい。誰をポストに使い、誰をアウトにするかは相手チームのマークマンによって自由に変え、相手ディフェンダーの弱点をいかにして見つけオフェンスにつなげるか。そして全員がオールラウンダーとしてどのポジションでも出来るようにすることで、全員にシュートチャンスを作り攻撃力UPを図る。
★パス&ラン ★パス&ランからシュートへ((1)ボールサイドへのカッティング (2)バックドアカット (3)ディフェンダーをイメージし自由に攻める) ★トップポジションからの1対1 ★ポジショニング(スペーシング) ★パスゲーム2対2、3対3、4対4(ノードリブル)  ★4対4 ★5対5 ディフェンスからの速攻ねらい→セットオフェンス

Disc3 「ディフェンスドリル」 (36分)

ディフェンスとは、相手がやろうとすることを「簡単にはやらせない」また、「押さえる」ということを目的にしているので、そのためには“プレッシャー”をかけることが重要となります。プレッシャーディフェンスには色々な型・やり方・目的があるが小野流の場合、パスコースを押さえることで相手にドリブルをさせ、そこからプレスが始まり相手のミスを誘い出してマイボールへとつなぎます。
★ポジション取りを早くする 6対4(パスコースを押さえるための構え方) 
★ラン&ジャンプ 2対2(相手がサイドライン側をドリブルしてきた場合) 
★ボールがミドルに入った場合 3対3(ボールメンは何を考えているかを読み、そのプレーをさせない) 
★実践形式 5対5(パスコースをしっかり押さえることによって相手のボール運びをコントロールする方法を紹介)

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  • 商品番号: BKH-D9 DVD 全3枚セット)
    セット価格: 14,580円 (税込)
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  • 商品番号: BKH-D91 (Disc1)
    価格: 4,860円 (税込)
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  • 商品番号: BKH-D92 (Disc2)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)
  • 商品番号: BKH-D93 (Disc3)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★基本的な内容だが復習になります。2019/01/27 投稿者:km
細かい部分まで説明があり、とても分かりやすかったです。うまく練習に取り入れてアレンジできそうな内容がいくつもありました。
★★★★★非常に面白い2017/11/20 投稿者:yuyu
体力づくりでの四股など面白いメニューがたくさんあります。試合の状況を想定した練習が数多く含まれていて参考になります。選手の一生懸命さを見るだけでも価値あり。

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