観て納得 即実践! 基本を鍛え 技を磨く 柔道練習法
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観て納得 即実践!
基本を鍛え 技を磨く 柔道練習法

DVD 全3枚セット

導:

山口 香

技:
筑波大学
商品番号: JOC-D2
セット価格: 16,200円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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女子柔道の第一人者として様々な分野で活躍し、現在は筑波大学女子柔道部の監督として後進の育成に尽力している山口香氏の指導用DVDです。オリンピックや世界選手権での実体験等をもとに、効果的で且つ、趣向を凝らした練習法を紹介します。
相手を投げるためには何が必要なのか-。
また、相手を押さえ込むためのポイントとは何なのか-。
基本から応用へとつなぎ、技を習得するまでを段階的に取り出し、解りやすい言葉と丁寧な実技で構成されたDVDとなっております。

発売:2002年

各Discの内容

Disc1「投げ技の基本動作」 (34分)

柔道技術の習得に欠かせない"受身"を正しく理解させ、様々なバリエーションの、後ろ・前・横・前回りの各受身を段階的に指導する。恐怖心を持たせずに、効果的に体得させている。投げ技は基本となる"崩し-作り-掛け"の原理を練習を通して実践してみる。投げの代表的な技である背負投・体落・払腰・袖釣込腰・大外刈・内股・大内刈などの各技を習得するために、部分的に取り出し指導・解説していく。ひとつひとつ確認しながら次のステップへと進むため、非常に解かりやすい。

Disc2「投げ技の実戦応用技術」 (29分)

投げ技の応用練習は組み手に重点を置いて説明がなされている。相四つの相手とケンカ四つの相手への対応技術(相手が長身、腰を引いている、変形、引き手が持てないなど)。 如何に相手を崩すか、自分の釣り手が自由に使えるかどうかなど、技を効かすポイントを指導する。更に単独の技で仕留められなかった時に如何に素早く身体を捌いていくか-。
自分の技~自分の技へ(大内刈-内股・大内刈-背負投・支釣込足-大外刈 ・支釣込足-払腰・体落-体落・小内刈-大内刈・大内刈-大外刈・大内刈-寝技・払腰-袈裟固)相手の技~自分の技へ(大内返し・大外返し・内股-掬い投・払腰-小外刈・払腰-大腰・大内刈-背負投)

Disc3「固技の基本と応用実戦」 (29分)

固技の基本動作と応用技術を抑技を中心に説明されている。伏臥前進・海老・逆海老(補助練習)などの考え方と練習方法。下からの攻撃(引込返)と上からの攻撃(三角絞)を取り上げ、如何に抑え、そして返していくかを磨いていく。他に時間が無く、速い展開へ持ち込みたいときの有効的な返し方など。最後に絞技(裸絞)の手首の使い方や加重の仕方、また関節技(腕絡み・十字固)での梃子の利用と腕の向きなど、細部に亘る指導が観られます。型をしっかりマスターさせることで、力に頼らない理に適った固め技が決まる。

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  • 商品番号: JOC-D2 DVD 全3枚セット)
    セット価格: 16,200円 (税込)
    ポイント: 1,620ポイント (10%還元)
  • 商品番号: JOC-D21 (Disc1)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: JOC-D22 (Disc2)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: JOC-D23 (Disc3)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★★紹介が明快でスッと入ってくる2018/07/10 投稿者:小太郎
技に対する説明が明快で理解しやすいです。桐蔭学園の鈴木先生のビデオと一緒に購入しましたが、こちらも満足です。応用で組手を詳しく説明しているところが勉強になりました。
★★★★★受け身の練習方法について2018/04/10 投稿者:山内貴大
柔道を長くしていると、受け身をとることは当たり前の行為となるため、受け身の練習を改めて考えることが少なくなってしまう。
最近は柔道の初心者に受け身から教えることが多いため、DVDで練習方法を見て勉強できて良かった。

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