平成16年全国選抜大会、玉竜旗、インターハイの年間三冠を達成し、圧倒的な強さを誇る高千穂高校・女子剣道部。彼女たちはどのような稽古を積み重ね、どういう技術を身につけているのか? 大舞台でのプレッシャーをはねのけるタフな精神力はどうやって培っているのか?
佐伯浩美監督の稽古法が、その問いに応えます。
体力のあまりない女子でも強い打突ができるように、足さばき・素振りから面の追い込み・実戦練習まで、さまざまな留意点を丁寧に解説しています。
発売：2005年
※指導者・協力者等の役職、所属は収録日時点のものとなります。