力強い女子剣士になるために ~高千穂高校・佐伯監督の稽古法~
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力強い女子剣士になるために
~高千穂高校・佐伯監督の稽古法~

DVD 全3枚セット

導:

佐伯 浩美

技:
高千穂高等学校 女子剣道部
商品番号: KDE-D1
セット価格: 16,200円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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平成16年全国選抜大会、玉竜旗、インターハイの年間三冠を達成し、圧倒的な強さを誇る高千穂高校・女子剣道部。彼女たちはどのような稽古を積み重ね、どういう技術を身につけているのか? 大舞台でのプレッシャーをはねのけるタフな精神力はどうやって培っているのか?
佐伯浩美監督の稽古法が、その問いに応えます。
体力のあまりない女子でも強い打突ができるように、足さばき・素振りから面の追い込み・実戦練習まで、さまざまな留意点を丁寧に解説しています。

発売:2005年

各Discの内容

Disc1「稽古のまえに~剣道のための準備運動」 (25分)

ストレッチ、足さばき、素振りなど面をつける前に行なう準備運動を紹介。女子が剣道をするにあたって欠かせないストレッチとは?有効打突につながる足さばきのポイントは何?など基本の動作をきちんと身につけるために覚えておきたいノウハウを解説します。脚力をつけるために工夫した素振りの方法も収録。
●足に重点を置いた素振り ●良い足さばきと悪い足さばき ●故障をしないためのストレッチ運動

Disc2「大きく強く打つ~実戦に活きる基本稽古」 (24分)

男子よりも比較的筋力の弱い女子が、強い打ち方をできるように考えられた稽古を解説します。足と手が一致するような大きな動きを意識した「正しく振り切るための練習」。鋭い瞬発力を維持するための「体力を高める練習」などを紹介。スピーディかつパワフルな面の追い込みは必見です。
●大きく面を打つために必要なこと ●面~体当たり~引き技のポイント ●効果の高い練習バリエーション

Disc3「剣道は攻防一致~実戦応用稽古」 (25分)

鍔競り合いから有効打突につなげることを重点においた実戦的な稽古を紹介。防御態勢からいかに素早く次の動作に移るかを意識した気迫あふれる練習が見られます。「すれ違い引き技」・「引き技した相手に追い込む」・「追い込んできた相手に応じる」など豊富なパターンを収録。
●面~すれ違い引き技~追い込み ●防御から追い込むときの着目点 ●鍔競り合いからの一本勝負

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  • 商品番号: KDE-D1 DVD 全3枚セット)
    セット価格: 16,200円 (税込)
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  • 商品番号: KDE-D11 (Disc1)
    価格: 5,400円 (税込)
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  • 商品番号: KDE-D12 (Disc2)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: KDE-D13 (Disc3)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)

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