東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する
上達に必要な考え方とその技術

DVD　全4枚セット

  • 東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術
  • 東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術
  • 東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術
  • 東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術
指導：宮木 操
実技：東山高等学校 卓球部
商品番号： GTT-D2-S
セット価格： 23,760円 (税込)
各枚価格： 5,940円 (税込)
レビュー：★★★★★5.00　レビュー（10）

卓球の基本理論から実戦で活かせるテクニックの指導法まで、本作の内容をおさえることで選手への指導がガラリと変わり、これまでの練習では伸ばすことが難しかった選手の能力を引き出すことが出来ます。
指導解説は、名門東山高校卓球部の宮木操監督。
卓球技術のわかりやすい理論解説から実演まで、指導力を伸ばすための豊富なアイディアが凝縮されています。

発売：2015年

各Fileの内容

File1「卓球の基本理論 & フォアハンド」　(49分)

現代卓球を戦い抜くために必要な要素を抜粋し、選手を指導する上で理解しておかなければならない卓球理論を解説していきます。
また、フォアハンドでは身体の特徴を理解し実践させていくことで、球に対してより効果的なインパクトができるように指導。速い展開の現代卓球を攻略する糸口を探っていきます。
卓球の基本理論
◎卓球というスポーツ
・卓球の四大要素　・卓球の戦術　・卓球を数字で捉えれば
◎打法の基本的考え方
・飛ばないところで飛ばす
◎グリップ
・シェークハンド　・ペンホルダーグリップ　・中国式ペンホルダーグリップ
◎基本姿勢
・コートとの角度　・ひざ角度と足首の角度
◎球の見方
フォアハンド
◎フォアハンドの基本理論と打法　◎左右に曲げるフォアハンドドライブ
◎中陣・後陣ドライブのかけ方　◎下回転に対するフォアハンド

File2「バックハンド & 打法習得」　(53分)

次にバックハンドと各打法の習得を狙った練習を行ないます。
フォアハンドと同様に基本的な理論を理解した上で、縦面を使ったブロック技術や下回転に対する打ち方など、バックハンドの技術習得に役立つ具体的な指導法を紹介していきます。
スマッシュでは体重移動に焦点を当てて、安定感のある身体の軸を使った打法を解説。
さらに、試合を優位に運ぶための台上技術である、ツッツキ、台上フリック、チキータの打ち方、また効果的な練習方法を公開しています。
バックハンド
◎バックハンドの基本理論と打法　◎バックハンドブロック
◎中陣・後陣ドライブのかけ方　◎下回転に対するバックハンド
スマッシュ
◎シェークハンドのスマッシュ(プラスチックボール対応)
ツッツキ
◎ツッツキの基本理論と打法
◎相手のバックサイド・フォアサイドに入れるツッツキ
◎長・短のツッツキ
台上フリック・チキータ
◎台上フリック　◎チキータ

File3「フットワーク」　(53分)

卓球で重要なポジションを占めるフットワークについて、必須技術ともいえるバックサイドに回り込んだ後のリカバリーを中心に、中高生で身につけるべきポイントを習得していきます。
また、初心者へ指導する際に効果的な練習法も紹介しながら、より広い範囲をカバーできるようフットワーク技術の向上を図っていきます。
フットワーク
◎動きの基本方向
◎3点フットワーク
・3点フットワーク(多球練習)　・3点フットワーク(一球練習)
◎中陣での3歩動・4歩動(多球練習)
◎互いに3点フットワーク
◎回り込み
・回り込み+フォア飛びつき　・回り込み+フォア飛びつき+バック飛びつき
◎前後動　◎ネットプレー

File4「基本練習 & カット打法」　(66分)

新入生が正しい身体の使い方を身につけるために必ず行なう練習方法をはじめ、東山高校卓球部の基本練習メニューを紹介。
現代卓球の速い展開を制するために必要な技術をしっかりと習得していきます。
さらに、カット打法を指導する際に必要な基本理論を解説。わかりやすいカットスイングの指導法、そしてカットならではのフットワークも実演し、初心者からでも効果的にレベルアップが図れる内容となっています。
基本練習
◎3点フットワーク練習　◎3点フットワーク フォア飛びつき
◎バックハンドのフットワーク練習
◎フォアハンド・バックハンドの切り替え
・1本ずつ切り替え　・2本ずつ切り替え　・ファルケンベリー
◎回り込み1本打ち　◎回り込み+フォア飛びつき
◎回り込み+フォア飛びつき+バック飛びつき
◎バック対バックから回り込んでフォアへ飛びつき
◎1/1フットワーク
カット打法
◎カットの基本理論
◎カット打法のフットワーク
◎前後のフットワーク

ご希望の商品をチェック後、
ショッピングカートに入れるボタンをクリックしてください。

  • 商品番号： GTT-D2-S (DVD　全4枚セット)
    セット価格： 23,760円 (税込)
    ポイント： 2,376ポイント (10%還元)
  • 商品番号： GTT-D21-S (File1)
    価格： 5,940円 (税込)
    ポイント： 297ポイント (5%還元)
  • 商品番号： GTT-D22-S (File2)
    価格： 5,940円 (税込)
    ポイント： 297ポイント (5%還元)
  • 商品番号： GTT-D23-S (File3)
    価格： 5,940円 (税込)
    ポイント： 297ポイント (5%還元)
  • 商品番号： GTT-D24-S (File4)
    価格： 5,940円 (税込)
    ポイント： 297ポイント (5%還元)
ショッピングカートに入れる

この商品のレビューレビュー数：10件

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

★★★★★東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術2022/08/11　投稿者：50になって卓球始めました
最近はyou-tube等でも技術動画が出ていますが、閲覧数を稼ぐために切り抜かれた技術を載せざるを得ないという制限があります。DVDではそうした制限が緩和され、体系的に学ぶことが出来てとても良かったです。
スポーツはいろいろな考え方があり、正解が一つだけではないところも、競技を面白くしている点です。「飛び過ぎないように、体の前で捉える」など、今まで聞かなかった合理的な宮木理論に接することができ、考え方の幅が広がりました。卓球という競技のの深さを感じている方は、一読の価値がある商品だと思います。
★★★★★名門校であり続ける理由が分かります2022/08/09　投稿者：Nk
上達に必要な考え方が良く分かります。それぞれの技術を理論的に分かりやすく説明されていて、技術力がアップする理由も名門校であり続ける理由も分かる気がします。また、自分の指導方法を見つめ直すキッカケにもなりました。
★★★★★よかった2021/01/13　投稿者：tt
強豪校の理論や考え方を学ぶことが出来て、勉強になりました。
また日々の練習のモチベーションも上がりました。
★★★★★強豪校の指導を体験できる2020/04/05　投稿者：PP
このDVDを見て実施することで、明らかに効果が表れました。調子が悪い時も、このDVDで学んだ注意点を思い出すことで、その場で調子を取り戻すことができます。
★★★★★説明の分かりやすさが、最も良かった点です。2018/01/26　投稿者：高校教諭
私は高校で卓球部の顧問をしており、私自身も卓球経験者ですが、明日からの指導にすぐ活かせるような内容ばかりでした。購入して本当に良かったと感じています。
★★★★★期待以上でした。2017/12/19　投稿者：co
とにかく、理論や指導方法が分かりやすかったです。
生徒に指導する際の注意点や細かなポイントも知ることができる、貴重なDVDでした。
★★★★★購入して良かった2017/07/13　投稿者：マロン
シェークハンドで台上フリックする時のグリップの持ち方を変える事でやり易くなる事を知りました。
後、回り込み+フォア飛びつきのフットワークを頭で理解する事で今まで取れなかった球が取れそうです。
★★★★★購入してよかった2017/05/12　投稿者：シェークハンド派
説明が分かりやすい。以前本を買ったことがあるのですが、正直難しくて途中で挫折してしまいました。そんなことがあったので迷いましたが、思い切って購入してみました。初心者が見ても分かりやすい解説と実技や練習メニューもあってとても満足です。お勧めはフットワークの3巻目で、これは私が指導している子供たちにも取り組ませています。
★★★★★勉強になった2017/03/23　投稿者：TKK
“なんでこうなるのか!”“どうするのが望ましいか”の理由、解説、実演があって実に分かりやすかったです。
★★★★★東山高校2017/01/10　投稿者：まさ
学生の時に、何となく覚えた、卓球基本技術でしたが、このDVDをみて、技術を、理論的に、とてもわかりやすい説明で、納得のいくDVDでした。
今回、バックハンドを購入しましたが、次は第1巻のフォアハンドも是非見たいです。

この商品をチェックされた方は、こちらの商品もおすすめです

究極の多球練習 ～丸善クラブ・渡辺勝男のすべて～
学生卓球界の王者　明治大学 ～チャンピオンの礎となるトレーニング・プ...
実業団トップチーム 東京アートによる基礎トレーニング