2025 夏のスペシャルセール

卓球がもっと上手くなる!
静岡学園の両ハンドで攻める実践練習法

ストリーミング 全4Fileセット

指導・解説: 寺島 大祐
実技: 静岡学園高等学校 卓球部
商品番号: GTX-D5-S
セット価格: 25,520円 20%OFF!! 20,416円 (税込)
各枚価格: 6,600円 20%OFF!! 5,280円 (税込)
セール終了まで
レビュー:★★★★★5.00 レビュー(5)

静岡学園卓球部の練習メソッドが、ついに映像教材として初公開!
この映像教材では、効率良く上達するために必要な練習メニューや、実戦を意識した戦術、さらには部活動の運営方法に至るまで、卓球選手を強くする"静学メソッド"を寺島大祐監督が余すことなくご紹介します。


静岡学園卓球部では、「ミスをせず、できるだけ質の高いボールを打つこと」を重視しており、現代卓球の主流である“両ハンドで攻める”スタイルを身につけるための多彩な練習法を取り入れています。


本作では、フォアハンド・バックハンドそれぞれの技術向上に向けて、指導者は選手のどこを見て、どのようなアドバイスをすれば効果的なのかを、寺島監督がこれまでの経験をもとに丁寧に解説します。
さらに、陥りやすい間違った練習方法も取り上げているため、選手自身が映像を見るだけでも、正しいフォームや動きを確認し、実践することが可能です。


指導者にも選手にも役立つ、静岡学園ならではの実践的な指導ノウハウが詰まった教材となっております。


※本作品のストリーミング映像はHD画質に対応しております。

発売:2017年

※指導者・協力者等の役職、所属は収録日時点のものとなります。

各Fileの内容

File1「静学メソッド~基本編~」 (66分)

◎基本打法の習得
・グリップ ・基本姿勢 ・フォアハンドロング ・バックハンドロング
・フォアハンドツッツキ ・フォアハンドストップ
・バックハンドツッツキ ・バックハンドストップ 
◎フォアハンドドライブ
・前陣 ・中陣 ・後陣
◎バックハンドドライブ
・前陣 ・中陣
◎基本の組み合わせ
・切替(フォア&バック) ・切替(バック&回り込み)
・フットワーク ・ボディワーク

File2「静学メソッド~応用編~」 (59分)

◎フォアハンド応用
・強弱の打ち分け ・ストレート・クロスの打ち分け ・3点の打ち分け
◎バックハンド応用
・強弱の打ち分け ・ストレート・クロスの打ち分け ・3点の打ち分け
◎中陣の強打
◎引き合い
◎システム練習(7本)
◎ロビング打ち

File3「静学メソッド~切替&3球目・4球目編~」 (51分)

◎切替練習
・バック半面 対 バック半面 ・バック2/3 対 バック2/3
・バック→ミドル→バック→フォア ・フォア→ミドル→フォア→バック
・フォア→ミドル→フォア→バック(不規則に)
・フォア→ミドル→バック→飛びつき ・バック→ミドル→フォア→回り込み
◎サービス・3球目練習
・右回転系サービス ・下回転系サービス ・上回転系サービス
・ストップに対して ・ツッツキに対して ・フリックに対して
・チキータに対して ・ロングサービスから
◎レシーブ・4球目練習
・ストップから ・ツッツキから ・フリックから ・チキータから
・ロングサービスに対して

File4「チームを強くするための指導術」 (51分)

◎ミニゲーム
・0:0から ・8:8から ・10:10から ・ハンデをつけて
・バック対バック ・フォアクロス引き合い ・サービス・3球目の得点率を高める
◎ミニ団体戦
・引き合い ・6:6から
◎ショートトレーニング
・腹斜筋の強化 ・ヒップリフト ・8の字フットワーク
◎卓球指導のポイント
・週単位の計画 ・卓球ノート ・コンディション
・トレーニング ・レクリエーション

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この商品のレビューレビュー数:5件

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★★★★★練習方法がわかりやすい。2020/04/12 投稿者:PP
Vol.2を購入しましたが、基礎が出来る様になった生徒のステップアップするための練習方法として、使わせていただきます。
★★★★★購入して良かったです。2017/12/25 投稿者:co
とにかく、理論や指導方法が分かりやすかったです。
生徒に指導する際の注意点や細かなポイントも知ることができる、貴重なDVDでした。
★★★★★良い買い物でした。2017/11/09 投稿者:卓球部父母会
生徒達が見つけてきてDVDを知ることが出来ました。具体的な練習メニューが豊富で、更に注意するべきポイントがしっかりおさえられているので指導するのに役立ちます。生徒達も自分達と同学年の選手がこんなレベルの高い練習をこなしていることが良い刺激になっているようで良かったです。
★★★★★参考になりました2017/10/19 投稿者:梶原
彼らのレベルまで到達できるかはさておき、、、両ハンド上達への練習メニューやサービスからの試合の運び方など、高校年代の卓球指導の参考になりました。
★★★★★卓球が上手くなる!2017/10/03 投稿者:7/24
練習に対して監督の分かりやすい説明や、ミスに対しての修正やアドバイスがしっかり入っていてとても分かりやすかったです。また、スローや図などの解説が入ることで、より分かりやすくなっていました。

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