渡部英夫監督が教える中学校バレーボール
5年で全国大会に出場する方法

DVD 全3枚セット

  • 渡部英夫監督が教える中学校バレーボール 5年で全国大会に出場する方法
  • 渡部英夫監督が教える中学校バレーボール 5年で全国大会に出場する方法
  • 渡部英夫監督が教える中学校バレーボール 5年で全国大会に出場する方法
  • 渡部英夫監督が教える中学校バレーボール 5年で全国大会に出場する方法

画像をクリックして拡大イメージを表示

指導・解説: 渡部 英夫
実技: 川崎市立向丘中学校男子バレーボール部
商品番号: VOZ-D8
セット価格: 17,820円 (税込)
各枚価格: 5,940円 (税込)
レビュー:★★★★★5.00 レビュー(2)

赴任先の中学校全てで全国大会出場を果たし、選手育成のスペシャリストとして全国にその名を轟かせている渡部英夫監督。公立校で部員数も少なかった向丘中学校バレーボール部を僅か5年で全国大会に出場(平成30年関東中学校バレーボール大会で公立中学校として23年ぶりに優勝)させるなど、指導者として長年培ってきた選手育成理論は更なる高みへ…。
本作では、そんな渡部英夫監督が普段から行なっている練習メニューを合計180分超の大ボリュームでDisc3枚に収録。公立校が抱える問題の一つでもある「限られた練習時間」の中でどれだけ効果的な練習を行なえるのか?その答えがここにあります。

発売:2020年

各Discの内容

Disc1「朝練習メニュー&ブロック練習」 (59分)

【朝練習メニュー】
◆インターバル走
◆ダッシュ(スキップ・腕回しジャンプ・18mダッシュ・回転ジャンプ)
◆椅子を使った筋力トレーニング(手持ちジャンプ・椅子持ち片足踏み込み・背面振り上げ振り下ろし・前面振り上げ・スクワット・腕立て伏せ・指立て伏せ)
◆筋力トレーニング(足の開閉ジャンプ・後退ジャンプ・サイドステップ・反復横跳び) ◆ロイター板(踏み込み練習)
◆バスケットボール投げ
◆マットを使ったトレーニング(前転・後転・開脚前転・開脚後転・倒立前転・連続ジャンプ・ワンステップジャンプ・バク転)
【ブロック練習】
◆足の運び
◆手の出し方(バランスボール使用)
◆手の出し方と足の運び(バランスボール使用)
◆実戦的な練習
◆パンチングミットを使った練習
◆ブロックの形
【パス練習】
◆基本姿勢(アンダーパス・オーバーパス)
◆歩き直上パス
◆約束練習(アンダーパス・オーバーパス)
◆基本練習(アンダーパス・オーバーパス)
◆繋ぎ練習(アンダーパス・オーバーパス)
◆基本全体練習(アンダーパス・オーバーパス)
◆繋ぎ全体練習(アンダーパス・オーバーパス)

Disc2「サーブカット&レシーブ&トス&サーブ練習」 (58分)

【サーブカット練習】
◆バスケットボールを使った練習(アンダーハンドレシーブ・オーバーハンドレシーブ)
【レシーブ練習】
◆4人ボックス
◆フォーメーション(2-1のレシーブ・1-2のレシーブ)
◆ブロックあり ◆連続レシーブ
【トス練習】
◆セッターのポイント ◆バスケットボール使用
◆軸足について ◆セットアップについて
【サーブ練習】
◆サーブを打つ時のポイント(野球のピッチャーフォーム・フローターサーブ・ジャンプフローターサーブ・ジャンピングサーブ・グーパンチサーブ)
◆実践練習 ◆練習時間について

Disc3「スパイク&実践練習」 (66分)

【スパイク練習】
◆自分でトスを上げて打つ(シートに落とす練習)
◆手上げでスパイク練習
◆実戦を想定した八の字打ち(レフト・センター・ライト)
◆エンドラインからハイセット
◆Aクイック→時間差 ◆Bクイック→時間差
◆クイック&2段トス ◆9mの複合練習
◆実戦的なスパイク練習(チャンスボールからコンビバレー)
◆連続スパイク ◆指導者側のポイント
【実践練習】
◆6対6からのチャンスボール ◆学年対抗ゲーム
【練習後のトレーニング】
◆手押し車 ◆リズミカルな動き
◆壁腹筋 ◆壁背筋 ◆肩車
◆腕立て伏せ ◆指立て伏せ ◆股関節を伸ばす

ご希望の商品をチェック後、
ショッピングカートに入れるボタンをクリックしてください。

  • 商品番号: VOZ-D8 (DVD 全3枚セット)
    セット価格: 17,820円 (税込)
    ポイント: 1,782ポイント (10%還元)
  • 商品番号: VOZ-D81 (Disc1)
    価格: 5,940円 (税込)
    ポイント: 297ポイント (5%還元)
  • 商品番号: VOZ-D82 (Disc2)
    価格: 5,940円 (税込)
    ポイント: 297ポイント (5%還元)
  • 商品番号: VOZ-D83 (Disc3)
    価格: 5,940円 (税込)
    ポイント: 297ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

レビューは商品を購入した会員のみ行えます

★★★★★早速実践してみようと思います2020/09/01 投稿者:神崎
全国大会でも結果を残されているチームなので自分達のような弱いチームにはハードルが高いかなと思っていましたが、見てみたらとても参考になる内容ばかりでした。パイプ椅子を使ったトレーニングは私たちでも出来るなと思い早速実践しようと計画しています。バレーボールの技術指導だけじゃなく、運動能力を高める取り組みが特に良かったと思います。また、初心者の子どもたちへの配慮がなされた渡部先生の考え方も勉強になりました。
★★★★★参考になりました2020/07/29 投稿者:ミント
限られた練習時間の中でも、生徒たちが飽きないよう工夫された練習メニューの豊富さに驚きました。トレーニング一つをとっても身近な道具を使っていたり、取り入れやすいものが多かったので是非参考にさせていただきたいと思います。

サンプルムービー

VOZ-D81「朝練習メニュー&ブロック練習」
VOZ-D82「サーブカット&レシーブ&トス&サーブ練習」
VOZ-D83「スパイク&実践練習」

この商品をチェックされた方は、こちらの商品もおすすめです