ゼロから始めて上手くなる!
バレーボール練習法と上達への近道

DVD 全4枚セット

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指導・解説: 米山 博之
実技: パンサーズジュニア
商品番号: VOZ-D9
セット価格: 23,760円 (税込)
各枚価格: 5,940円 (税込)
レビュー:★★★★★5.00 レビュー(2)

バレーボールDVD最新作は、現役時代ブロックの名手として名を馳せた米山博之氏監修のもと、初心者育成の中で最も重要な『基本技術の習得方法とその練習過程』を収録しました。
本作で実技を行なっているパンサーズジュニアには、バレーボール部の無い中学校に通う選手たちが多く集まっているため、ほとんどの選手が初めてバレーボールに触れるような状態で競技生活をスタートします。しかしチームを率いる米山監督は、初心者が多く集まるこのチームを見事に鍛え上げ、Vリーグジュニア大会等で素晴らしい成績を収めるまでに成長させました。本作ではその強さの秘訣を探るべく、彼らが日々取り組んでいる練習方法をベースに、バレーボールが確実に上達する練習過程を余すことなく収録しました。初心者にとっては上達スピードを上げるために、経験者にとっては現在のスキルを更に磨き上げるために、決して避けては通れない“基本の重要性”。中学生年代の選手を指導している方々に是非手に取っていただきたいDVDとなっております。

発売:2020年

実技:パンサーズジュニア
【現在のチームの主な成績】
2019年Vリーグジュニア選手権大会 4位
2018年Vリーグジュニア選手権大会 優勝
2017年Vリーグジュニア選手権大会 優勝

各Discの内容

Disc1「パンサーズジュニアの実践メニュー『パス』」 (59分)

Disc1ではバレーボールにおいて最も重要なつなぎの技術「オーバーハンドパス」と「アンダーハンドパス」を習得していきます。味方に正確なパスを届けるために身につけておきたい姿勢や、ステップのポイントといった基礎技術、ロングパスや二段トスなどの試合を想定した実践練習を丁寧に解説していきます。

【2ボールゲーム】
◆ワンタッチ返球 ◆ツータッチ返球 ◆スリータッチ返球
【オーバーハンドパス】
◆基本姿勢 ◆ヘディング練習 ◆手を添える
◆正面 ◆一歩 ◆うつ伏せ・仰向け
【アンダーハンドパス】
◆基本姿勢 ◆直上パス
◆正面でボールを捉える ◆6m
【正確なパス】
◆オーバーハンドパス ◆アンダーハンドパス
【2人組目標設定】
◆オーバーハンドパス
【ロングパス】
◆基本練習 ◆応用練習
【二段トス】
◆レフト ◆ライト ◆前衛からレフト
◆前衛からライト ◆前衛中央からレフト
◆前衛中央からライト・バックトス
◆ジャンプトス ◆イレギュラーボールの処理

Disc2「パンサーズジュニアの実践メニュー『レシーブ』」 (55分)

Disc2では守備の要となる「レシーブ」の基本技術を身につけていきます。スパイクの勢いを断ち、良い形で攻撃に繋げていくスパイクレシーブと、試合の流れを左右するサーブレシーブに焦点を当て、パンサーズジュニアが日頃から実践している様々なメニューを収録しました。

【スパイクレシーブ】
◆基本姿勢 ◆2人組:正面 ◆2人組:左右
◆ボールの捌き方 ◆2人組:下がって正面
◆2人組:下がって左右 ◆台上レシーブ
◆サーブからレシーブ ◆レシーブからの2段トス
◆総合3人組
【サーブレシーブ】
◆基本姿勢 ◆回転ボール(横移動から・3カ所)
◆ドライブ回転(3人の位置取り)

Disc3「パンサーズジュニアの実践メニュー『ブロック』」 (49分)

Disc3では体の使い方やステップ、よく起こってしまう失敗例を紹介しながら、正しい「ブロック」を一から学んでいきます。その後は2枚、3枚と徐々に枚数を増やしていき、コンビネーションのポイントや間を抜かれないための注意点などを紹介。日本リーグ在籍時に、ブロック賞の受賞経験を持つ米山監督の指導ポイントは、正しいブロックを習得する上で必見の内容となっています。

【ブロック】
◆ブロックステップ(ワン・ツー・スリーステップ)
◆下半身の注意点 ◆上半身の注意点 ◆その場1対1
◆2人のステップ(レフトブロック・ライトブロック)
◆3人のステップ ◆サイドブロックの位置取り
◆台上から(1対1・ツーステップ・3枚ブロック)

Disc4「パンサーズジュニアの実践メニュー『スパイク』」 (63分)

Disc4では「スパイク」の基礎技術と応用練習、サーブの打ち方を収録しました。スパイクは空中で行なう動作のため高度な技術が必要となります。まずは地面で正しいフォームを徹底的に身につけていき、少しずつ難度を上げながら、実際にボールを打ち込む練習過程を紹介していきます。更にDisc後半では、習得したスパイク技術を得点に繋げていくコンビ練習や、試合の状況を想定した攻撃練習を米山監督の解説とともにお届けします。

【スパイク】
◆フォーム作り(ステップ・上半身の使い方・地面での打ち込み)
◆直上スパイク(1歩助走からプッシュ・低いトスから打ち込み・2歩助走・エンドライン狙い・2本連続・3本連続)
◆コンビ練習(2枚攻撃・ブロック板付き)
◆チャンスボールフォーメーション
【6人練習】
◆チャンスボールフォーメーション
◆サーブレシーブからの攻撃
【サーブ練習】
◆ジャンプフローター ◆フローター ◆ジャンプ

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  • 商品番号: VOZ-D9 (DVD 全4枚セット)
    セット価格: 23,760円 (税込)
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  • 商品番号: VOZ-D91 (Disc1)
    価格: 5,940円 (税込)
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  • 商品番号: VOZ-D93 (Disc3)
    価格: 5,940円 (税込)
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  • 商品番号: VOZ-D94 (Disc4)
    価格: 5,940円 (税込)
    ポイント: 297ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★★ポイントが明確で見やすいです2020/09/01 投稿者:神崎
覚えるべきポイントがテキストで分かりやすく補足されているのでとても見やすいし理解しやすいと感じました。見ていて感じたのは、中学生年代の子どもには本当に口酸っぱく何度も何度も同じことを注意する必要があるんだなということです。私も子どもたちをよく見て、積極的に伝えていこうと勉強になりました。
★★★★★基本がしっかりしている2020/07/29 投稿者:松本
初心者指導の参考に購入しましたが、基礎基本技術の大切さを改めて実感しました。特にブロックの説明が細かくされていて分かりやすかったです。

サンプルムービー

VOZ-D91「パンサーズジュニアの実践メニュー『パス』」
VOZ-D92「パンサーズジュニアの実践メニュー『レシーブ』」
VOZ-D93「パンサーズジュニアの実践メニュー『ブロック』」
VOZ-D94「パンサーズジュニアの実践メニュー『スパイク』」

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