【2019年6月21日11時59分までの特別価格】 パワー・バレーボール  ~日本一への秘策~
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【2019年6月21日11時59分までの特別価格】
パワー・バレーボール
~日本一への秘策~

DVD 全4枚セット

導:

河村 充

技:
三田尻女子高等学校(現:誠英)
商品番号: VOA-D1
セット価格: 21,600円 10%
OFF!!
19,440円 (税込)
各枚価格: 5,400円 10%
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4,860円 (税込)
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インターハイ優勝経験をもつ河村充監督率いる三田尻女子高等学校バレーボール部の練習方法を全て公開します。徹底的に反復練習したサーブ・サーブカット・ブロックを活かし、強力なバックアタックなどの多彩な攻撃も繰り出す。
『日本一』になるための練習とは?勝つための条件とは何か?
河村監督の経験と試行錯誤から産み出された独自の練習方法は、常に全国制覇を意識したものだ。その練習方法では、基礎体力作りを重視し、実戦的な攻撃パターンを効果的に練習し、パワーとスピードを培う。また、攻撃的な戦術や相手チームを翻弄する戦略など見所満載。

発売:2000年

各Discの内容

Disc1「基礎体力作り」 (21分)

パワフルなバレーボールに欠かすことの出来ない基礎体力作りを紹介する。三田尻女子高の強さの源はボールを使った練習の前に行なうトレーニングに秘密がある。ラダーやマット、器具等を使った様々な練習メニューから瞬発力・持久力・柔軟性・敏捷性といった要素を効率よく訓練できる。また利き腕ではない手を訓練する事で成果を上げた例など興味深い内容。

Disc2「パワーバレーI」 (31分)

サーブでは相手の弱点を見極め、スピードとボールコントロールで得点力に繋げる指導法を紹介する。逆にサーブカットでは瞬時のコースを読み取る判断力やフォーメーションを中心に練習し、如何にセッターに繋ぎ攻撃に結び付けるかを解説する。パス練習・レシーブ練習では、基本を疎かにせず一本一本丁寧に練習することが試合で役立つという事を再認識させる内容である。

Disc3「パワーバレーII」 (42分)

スパイクとブロックを紹介する。
スパイクでは女子バレーの攻撃方法だけでなく、男子バレーの攻撃方法も取り入れることで、積極的な攻めのトレーニングを行なう。
重要なミートの練習、バックアタックの練習、コンビ練習などを紹介する。
ブロックではメディシンボールを使った練習をしっかりと行なう。
また、タイミングや飛び方、指の使い方のコツを覚えることで技術力の向上を目指している。

Disc4「パワーバレーIII」 (25分)

これまでの練習をすべて活かした総合練習。6対6でのチャンスボールからの展開やサーブレシーブからの攻撃といった実戦に則した形でのパターン練習を指導する。実際の試合で起こりうるプレーを想定し、ゲームに勝つための戦術を的確に指導する。持ち前のスピードとパワーで男子選手をも圧倒するほどの迫力で見ごたえのある内容。これからのアグレッシブなバレーボールには必須の練習メニューである。

バレーボール強化週間! 特別価格!!

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  • 商品番号: VOA-D1 DVD 全4枚セット)
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  • 商品番号: VOA-D11 (Disc1)
    価格: 4,860円 (税込)
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  • 商品番号: VOA-D12 (Disc2)
    価格: 4,860円 (税込)
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  • 商品番号: VOA-D13 (Disc3)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)
  • 商品番号: VOA-D14 (Disc4)
    価格: 4,860円 (税込)
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