【2019年6月21日11時59分までの特別価格】 めざせ 高速コンビバレー! 鹿児島商高のスピードバレー実践術
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【2019年6月21日11時59分までの特別価格】
めざせ 高速コンビバレー!
鹿児島商高のスピードバレー実践術

DVD 全3枚セット

導:

田代 博明

技:
鹿児島商業高等学校 バレーボール部
商品番号: VOL-D1
セット価格: 16,200円 10%
OFF!!
14,580円 (税込)
各枚価格: 5,400円 10%
OFF!!
4,860円 (税込)
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田代 博明監督が「スピード」を合言葉に高速コンビバレーの確立をめざして作り上げた鹿児島商業高等学校バレーボール部。大型選手を軸にした攻撃・守備の戦術を組んでくる相手に対して、スピードのあるコンビバレーを武器に多くの勝ち星をつかんでいます。
今回のDVDシリーズでは、そのスピードバレーへのアプローチに必要な練習方法を包み隠さず公開しています。サーブレシーブからコンビの組み立て、ブロックフォローからの2本目3本目の攻撃など、実際の試合を意識したポイントを多数盛り込んでおり、チームが実際に行なっている効果的な練習方法を実技とともに解説します。

発売:2013年

実技:鹿児島商業高等学校 バレーボール部
【最近の主な成績】
・2010年 全九州総合選手権(高校の部) 優勝
・2010年 九州高校総体 優勝
・2011年 全九州総合選手権(高校の部) 3位
・2011年 全国高校総体 ベスト8
・2012年 第64回全日本選手権(春高バレー) 3位
・2012年 全九州総合選手権(高校の部) 3位
・2012年 九州高校総体 3位
・2012年 全国高校総体 3位
・2013年 第65回全日本選手権(春高バレー) 3位
※インターハイ、春高は6年連続出場継続中。(2013年4月現在)

各Discの内容

Disc1「ウォーミングアップ & サーブレシーブ」 (35分)

チューブを使い、筋肉に負荷を与え、素早く仕上げられるウォーミングアップを紹介する。さらにボールを使ったアップへ移行するが、ここでのパスやレシーブをアップのひとつとせず、レシーブ練習などの一環と考え、徐々に強度を上げていく。
サーブレシーブでは、レシーバーがしっかり腰を落としてボールを前でさばく意識を徹底する。同時に複数の練習を行なう練習方法も紹介する。
ウォーミングアップ
◎チューブを使ったウォーミングアップ ◎キャッチボール
◎オーバーパス ◎アンダーパス ◎対人レシーブ
サーブレシーブ
◎1対1練習(マシン、台上、ロングサーブの3種類の練習)
◎3人レシーブ ◎6人レシーブ

Disc2「レシーブ & ブロック」 (54分)

レシーブでは、強打レシーブ、フェイント、軟打への対応をそれぞれ練習する。足を止めずに力を抜いて、低い位置でスパイカーを見ることがポイントになる。さらに2段トスやワンタッチボールへの対応もしっかり練習する。
ブロックでは、形作りに重点を置き、跳ぶ位置、上体の作り方、着地までの形をしっかり作る。ブロック2枚の時は二人の呼吸を合わせ、一枚の板となるタイミングをはかる。
レシーブ
◎台上レシーブ①(強打レシーブとフェイントのレシーブ練習)
◎台上レシーブ②(コートに二人入り強打レシーブと2段トスまで)
◎台上レシーブ③(バランスボールを使用し、ワンタッチボールの処理)
ブロック
◎一人での形作り ◎一人でのブロック練習(台上からのスパイクをブロックする)
◎二人でのブロック練習(台上からのスパイクをブロックする) ◎サイド攻撃のブロック練習(実際のスパイクをブロックする)

Disc3「スパイク & 実践応用練習」 (44分)

スパイクは、高い位置でボールを捕らえミートをすることを意識づけできる練習方法を紹介する。コンビ練習では、スピードのあるコンビバレーを作っていく過程が段階を追って理解できる。どういう入りをするのか、踏み込みや打つ位置に注目する。
実践応用練習では、実際に6人コートに入ってサーブレシーブからコンビを組み立てていく。特にサーブレシーブが乱れた場合どのようなコンビを作っていくのか、試合の場面を考えて練習する。
スパイク
◎自分で投げ上げてスパイク ◎自分で投げ上げてバックアタック
◎フロントスパイク ◎セッターをつけてトスを上げる
コンビ練習
◎両コートから順番に打つ ◎連続2本決め
◎連続2本決め+サイド2段トス打ち込み練習 ◎3対3
実践応用練習
◎サーブレシーブからの切り返し練習
◎サーブレシーブからの切り返し+相手からの攻撃対応
◎ブロックフォローからの攻撃練習

バレーボール強化週間! 特別価格!!

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  • 商品番号: VOL-D1 DVD 全3枚セット)
    セット価格: 14,580円 (税込)
    ポイント: 1,458ポイント (10%還元)
  • 商品番号: VOL-D11 (Disc1)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)
  • 商品番号: VOL-D12 (Disc2)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)
  • 商品番号: VOL-D13 (Disc3)
    価格: 4,860円 (税込)
    ポイント: 243ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:2件

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★★★★参考にしたいと思います2017/11/09 投稿者:Ricky
ある程度形になってきたので、更にステップアップした練習を行いたいと思いこちらを購入しました。
テンポが速くスピード感がある練習を繰り広げていると感じましたが、一つ一つの練習は決して難しいものではないので、取り入れていきたいと思います。
★★★★基礎練習の重要性も再認識2017/05/22 投稿者:紺野
3巻目のスパイク&実践応用練習の内容が良かったです。しかし基本練習もしっかりやっているからこそ結果がついてきているのだと感じました。

サンプルムービー

VOL-D11 ウォーミングアップ & サーブレシーブ
VOL-D12 レシーブ & ブロック
VOL-D13 スパイク & 実践応用練習