Disc6「【シングルス】攻撃力向上練習」 (45分)
試合での得点力をアップするために必要な攻撃力を向上させる練習方法を紹介する。アタック系の技術を向上させ、ゲームに勝つ実戦的な練習指導をする。また、同時に攻撃に対するディフェンスの練習も合わせて行ない、総合的な戦力増強を図る。
◎ノック(アタック→ネット→アタック) ◎スマッシュ→ネット前にラッシング、ヘアピン ◎ラウンド側であおられた時のアタック ◎手投げノック(サイド、ネット前) ◎2対1によるパターン練習 ◎アタックに対するガードのパターン練習 ほか