Disc1「ディフェンスファンダメンタル」 (55分)
Disc1では飛龍高校が徹底している「相手に自由を与えない。簡単に縦に抜かれない」というチームルールのもと、選手一人一人のディフェンス強化を図るドリルから、チームディフェンスの根幹となる2on2ドリルを収録しました。
更に、現代のバスケットでは絶対に避けることの出来ないフィジカルコンタクトの重要性にも多分に触れていきます。小さなチームと言われている飛龍高校が何故、あそこまでリバウンドを制することが出来るのか・・・。コンタクト時の身体の当て方やテクニック、トレーニングだけでは身につけられない“試合で活きる技術”を原田監督に解説していただきました。
◎2人組ルーズボール&リバウンド ◎エアバンプ
◎1on1 ジグザグ 4種 ◎1on1 ジグザグハーフ
◎1on1 フェニックス ◎コース取り
◎コンタクト1on1ボディーアップ
・シュート有・コンタクトの注意点
◎クローズアウト 3種 ◎3人組パス クローズアウト
◎NBAクローズアウト
・カリー ・コービー ・ロンド
◎2on2 クローズアウト
◎2on2 ジグザグ
・ショーバック ・アンダー ・ファイトオーバー ・スイッチ ・ヘッジ ・縦のスイッチローテーション ・ラン&ジャンプ
◎2on2 ミラードリル