<制限の多い公立校でありながら全国トップレベルの強豪校と渡り合う!?>
全国トップレベルの強豪校が集まる都内の女子バレーボール部の中でも、ひと際存在感を放つ高島高等学校女子バレーボール部。私立校がほぼ全てを占める上位陣の中で、公立校である高島高校は一体どのようにして渡り合って来たのか。
平日の体育館使用が2日間のみで練習時間が無い中、限られた「時間」と「空間」をより効果的に使い、チームを勝利に導く驚きのトレーニング法を、大西監督自らが紹介しています。
発売：2019年
実技：東京都立高島高等学校女子バレーボール部
【主な成績】
東京都大会ベスト8:10回
東京都大会ベスト4:1回
関東大会出場4回(ベスト16:1回)
東京都国公立大会優勝3回
※指導者・協力者等の役職、所属は収録日時点のものとなります。