Disc4「リバウンドドリル/パーソナルディフェンスファンダメンタル」 (59分)
Disc4ではリバウンドに関するドリルと、ディフェンスの精度を高めるファンダメンタルドリルを収録しました。
金本監督はリバウンドにおいて、どういった「取り方」「取られ方」をしているのか、結果ではなく“プロセス”を大切に考えています。そのプロセスの中で重要となるボックスアウトについて深掘りし、基本技術から応用まで、リバウンドのポイントを学ぶことができる練習方法を紹介していきます。
また後半では、選手一人ひとりの球際の強さやポジショニング精度を高めるために、藤枝明誠高校が取り組んでいるファンダメンタルドリルを収録しました。
◎Box out Fundamentals
◎Line pick, Line pick shuffle
◎Positioning Box out Away side
◎Positioning Box out 4out
◎Personal Defense Fundamentals