初心者を全国大会に導く 万騎が原中学校『二年四カ月の指導方法』
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初心者を全国大会に導く
万騎が原中学校『二年四カ月の指導方法』

DVD　全4枚セット

指導・解説： 大橋 克巳
実技： 横浜市立万騎が原中学校卓球部
商品番号： GTY-D1
セット価格： 21,600円 (税込)
各枚価格： 5,400円 (税込)
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あの初心者育成のプロフェッショナルである大橋克巳氏が、独自の指導理論をついに明かす。

中学校から卓球を始めた初心者を、中学校3年生の夏までの2年4カ月でどのように上達させていくか。指導方針や練習に対する考え方、練習方法や練習のポイントなど、「初心者指導」と「新チームからの指導」に分けてご紹介します。

発売：2018年


～このDVDを見る全国の方へのメッセージ～
【選手のみなさんへ】中学から卓球を始めた子供たちでも、正しい努力をし続ければ全国大会出場も夢ではありません!夢の実現に向けて、最後までチャレンジし続けてください。
【先生方へ】中学校で卓球部を指導されている先生方にとって、このDVDが少しでもお役に立てれば幸いです。

大橋 克巳

実技：万騎が原中学校卓球部
【主な成績】
2012年　全国中学校卓球大会　女子出場
2013年　全国中学校卓球大会　男子出場
2015年　全国中学校卓球大会　男子出場
2016年　全国中学校卓球大会　男子出場
2017年　全国中学校卓球大会　女子優秀13校

2013年　全国中学選抜卓球大会　男子出場
2015年　全国中学選抜卓球大会　男子出場
2016年　全国中学選抜卓球大会　男子ベスト16
2017年　全国中学選抜卓球大会　男子ベスト16

各Discの内容

Disc1「初心者指導① 1年生4月～7月」　(38分)

中学3年の夏までの2年4カ月の中で、最も大切な時期となる中学1年の4月～7月のトレーニングメニューです。この期間にバックハンド、フォアハンド、ツッツキ等の基本打法をしっかりと身に付けることで、その後の成長が大きく変わります。

◎指導方針について
◎ボールタッチ
◆小さく球突き　◆大きく玉突き　◆フォア・バック交互　◆スクワット　◆床に座る　◆股抜き　◆角打ち　◆一回転　◆切る　◆ノーバンキャッチ　◆二人で
◎ネット際ラリー
◎グリップ
◆シェークハンド　◆ペンホルダー
◎基本姿勢
◎基本打法
◎バックハンド
◆①打球点と打球面の確認　◆②重心移動　◆③肘中心の回転運動
◎フォアハンド
◆①打球点と打球面の確認　◆②軸回転で打球　◆③前腕を使う　◆打球点が遅い・肘を引く人の矯正方法
◎ツッツキ
◆バックツッツキ　◆フォアツッツキ
◎左右のフットワーク
◆シャドーフットワーク　◆素振りを入れたシャドーフットワーク　◆左右一本一本のフットワーク(多球練習)　◆左右切り替えのフットワーク(多球練習)
◎ブロック
◆フォアブロック　◆バックブロック　◆バックツッツキ→フォアブロック　◆フォアツッツキ→バックブロック

Disc2「初心者指導② 1年生8月～3月」　(51分)

中学1年の8月～3月のトレーニングメニューです。　主戦技術の習得方法と、1年生の終わりには到達しておきたい目標である「つなぎラリー」までを収録しています。

◎ツッツキ打ち
◆ドライブ　◆ループドライブ　◆スピードドライブ　◆ミート打法
◎カットマンのツッツキ
◆バック　◆フォア
◎バックカット
◆ステップ1　◆ステップ2　◆ステップ3　◆1、2、3のリズム
◎フォアカット
◆ステップ1　◆ステップ2　◆ステップ3　◆1、2、3のリズム
◎粒高ショート
◆バックブロック　◆フォアブロック　◆バックプッシュ　◆フォアプッシュ　◆フォアの流し打ち　◆バックの流し打ち
◎フットワーク
◆回り込みのフットワーク　◆飛びつきのフットワーク　◆前後のフットワーク(バックカット)　◆前後のフットワーク(フォアカット)
◎つなぎラリー
◆オールフォア　◆切り替えのフットワーク　◆オールコートのロング戦　◆オールコートのツッツキ　◆バックカット　◆フォアカット

Disc3「新チームからの指導① 2年生」　(47分)

中学2年のトレーニングメニューです。新チーム始動と共に個人とチームの目標を設定する中で、サーブ、レシーブ、基本練習、フットワークに重点を絞り、技術の底上げを行なっていきます。

◎新チームからの指導方針
◎サーブ練習
◆巻き込みサーブ(短い)　◆巻き込みサーブ(長い)　◆フォームを工夫する
◎レシーブ練習
◆回転の原理(横回転)　◆逆回転レシーブ　◆順回転レシーブ　◆垂直レシーブ(横回転を下回転でレシーブ)　◆①安全に返球する　◆②3球目を攻撃させない　◆③レシーブ攻撃
◎基本練習
◆バック対バック　◆バック対バック(発展)　◆ツッツキ　◆強打対強打　◆ドライブ対ブロック　◆ドライブ対ブロック(発展)
◎フットワーク練習 ロングマン
◆3点フットワーク　◆バックサイドの切り替え　◆2本・2本(オールフォア)　◆2本・2本(切り替え)　◆2本・1本　◆N字切り替え　◆フォアサイド2/3ランダム オールフォア　◆オールコートランダム　◆バック対バックからフォア　◆バック対バックから回り込み・飛びつき
◎フットワーク練習 カットマン
◆前後のフットワーク　◆左右のフットワーク(バックカット)　◆左右のフットワーク(フォアカット)　◆ミドル処理　◆2歩動
◎フットワーク練習 ショートマン
◆ミドルから両サイド

Disc4「新チームからの指導② 2年生・3年生」　(52分)

中学2年の終わりから3年のトレーニングメニューです。2年4カ月の集大成として、システム練習から実戦を想定した多球練習、そしてダブルス練習までを収録しています。

◎システム練習(基本パターン)
◆飛びついてフォアクロスに強打　◆飛びついてバッククロスに強打　◆回り込んでバッククロスに強打　◆バックサイドにロングサービス　◆バックサイドにショートサービス　◆フォア前ショートサービス
◎3年の春から夏に向けての練習方針
◎実戦に即した多球練習
◆ランダムの要素を入れた多球練習　◆1球の要素を入れた多球練習　◆色々な球種を混ぜたカットマンの前後動
◎システム練習(応用)
◆4球目ストレート打ち　◆レシーブ攻撃から　◆バックハンドフリック(チキータ)→4球目攻撃　◆フォア前フリック→バックハンド強打　◆3球目ストレート打ち　◆3球目ミドル打ち
◎ダブルス練習
◆フットワーク練習(ツッツキで)　◆つなぎ練習(点をあげない・点をもらう)　◆システム練習(守備・攻撃)

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  • 商品番号： GTY-D1 （DVD　全4枚セット）
    セット価格： 21,600円 (税込)
    ポイント： 2,160ポイント （10%還元）
  • 商品番号： GTY-D11 （Disc1）
    価格： 5,400円 (税込)
    ポイント： 270ポイント （5%還元）
  • 商品番号： GTY-D12 （Disc2）
    価格： 5,400円 (税込)
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  • 商品番号： GTY-D13 （Disc3）
    価格： 5,400円 (税込)
    ポイント： 270ポイント （5%還元）
  • 商品番号： GTY-D14 （Disc4）
    価格： 5,400円 (税込)
    ポイント： 270ポイント （5%還元）
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この商品のレビューレビュー数：3件

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★★★★★満足です!2019/01/23　投稿者：倉田
選手の動きに合わせて入っている分かりやすく丁寧な解説とすぐにでも取り入れられそうな豊富な練習メニューで見ごたえある作品だと思います。大変満足しています。
★★★★★良く分かりました!!!2018/09/14　投稿者：顧問MA
学年や時期が明確に解説されているのでとても助かります。特に3枚目で新チームのトレーニングが収録されいて、他の学校さんが(特に強いチーム)どのように新チームを作っているのかが分かり、とても参考になりました。
★★★★★とても参考になりました。2018/09/13　投稿者：FF
初心者の子への指導に、とても参考になりました。
スモールステップでの指導は丁寧で、見ていて勉強になるものでした。

サンプルムービー

GTY-D11「初心者指導① 1年生4月～7月」
GTY-D12「初心者指導② 1年生8月～3月」
GTY-D13「新チームからの指導① 2年生」
GTY-D14「新チームからの指導② 2年生・3年生」

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