テニスの上達法がまるわかり! ~東海大菅生の実践メソッド~
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テニスの上達法がまるわかり!
~東海大菅生の実践メソッド~

DVD 全5枚セット

導:

矢﨑 篤

技:
東海大学菅生高等学校 テニス部
商品番号: TNS-D2
セット価格: 27,000円 (税込)
各枚価格: 5,400円 (税込)
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初心者の集まりから全国大会常連校へ!

2014年のインターハイ決勝まで登りつめた、東海大菅生を率いる矢﨑監督のテニスの考え方、メカニズム、メソッドを5つの構成でご紹介します。
指導の方法として「選手のレベルに合わせてギリギリまで追い込み、能力を引き出してあげることが良い練習」と矢﨑監督は語ります。
ここでは選手の能力を引き出す練習として、テニスにおける基本的なウォーミングアップから、東海大菅生ならではのオリジナルドリル、勝負にこだわった実戦形式練習など、明日からの練習に取り入れられるメニューを豊富に集結。
常に選手の能力向上を考えて行動する矢﨑イズムが凝縮された本作は、テニス上達を手助けする至高の一作となっております。

発売:2015年

実技:東海大学菅生高等学校 テニス部
【最近の成績】
平成25年度 全国選抜大会 準優勝
平成26年度 インターハイ 準優勝

各Discの内容

Disc1 [基本編] グランドストローク (51分)

基本のグランドストロークをマスター!
理論的に分かり易く解説し、間違った例を使いながら正しいストロークを身につけていきます。
ショット練習に制約を設けることでボールコントロール力をつけるなど、東海大菅生高校オリジナルドリルを使った練習メニューを紹介します。
◎スタンス
◎ヒッティング
◎フォアハンド
◎ミニテニスの練習
◎ストレートラリー
◎ステップとコートカバーリング
◎菅生式ドリル(ボール出し)

Disc2 [基本編] ボレー (42分)

目指せ、強気のネットプレー!
ラケットワークが小さいためボレーは苦手意識を持たれがちですが、コツさえ掴めば誰でも簡単に出来るプレーです。
コツを掴むために様々なドリルを使い、ボレーの感覚を高めていきます。
苦手意識を克服することで、自信を持ったネットプレーが出来るようになります。
◎ボレーボレー練習
◎ボレーのメソッド
◎ハンドボレーの練習
◎ボレーストローク練習
◎菅生式ドリル(ボール出し)

Disc3 [基本編] サーブ&リターン (40分)

サーブ&リターンでゲームを支配せよ!
ここでは、テニスで最も重要なサーブ&リターンを習得していきます。
「緊張して思うようなサーブが打てない…」と思ったことはありませんか?
それは緊張から自分のリズムを失ってしまうためだと矢﨑監督は云います。
身体をパーツに分けて部分的な練習を行ない、身体全体の使い方を覚えていくなど、様々なバリエーションを試して自分のリズムをつかむ指導方法を展開します。
◎サービスのメソッド
◎サービスの練習
◎リターン(レシーブ)のメソッド
◎リターン(レシーブ)の練習

Disc4 [応用編] 実践練習メニュー (45分)

実践練習で試合感を掴め!
東海大菅生高校が実戦前に調整として行なう練習を紹介します。
試合でのペースの掴み方、カバーリング技術やショットの正確性などが、この応用ドリルを行なうことでしっかりと身についていきます。
また、常に同じメニューを行なうのではなく、選手のレベルに合わせて色々なパターンを練習に取り入れることが大切なポイントとなっていきます。
◎2対1グランドストローク
◎対面のコートカバーリング
◎オールコート・コートカバーリング
◎攻撃を意識する練習
◎2対1アタック練習
◎サービスからのシングルス実践練習

Disc5 [実践編] 1日の練習の組み立て (41分)

これが東海大菅生高校の練習メニューだ!
最終巻では東海大菅生高校が放課後に行なっている練習メニューにフォーカスし、約4時間の中で行なう基本的なウォーミングアップ練習からポイント練習まで紹介していきます。
ウォーミングアップでは一般的なストレッチではなく、動きながら筋肉を伸ばすオリジナルストレッチを行ないます。心拍数が上がり、体温が高い実際の試合に似た状況の中でストレッチをすることで、トラブルを起こさない身体を作ることが出来ます。
また、選手の試合感覚を養うためにゲーム形式練習を取り入れていきます。
◎ウォーミングアップ
◎ラリー練習
◎ドリル練習
◎ポイント練習

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  • 商品番号: TNS-D2 DVD 全5枚セット)
    セット価格: 27,000円 (税込)
    ポイント: 2,700ポイント (10%還元)
  • 商品番号: TNS-D21 (Disc1)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: TNS-D22 (Disc2)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: TNS-D23 (Disc3)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: TNS-D24 (Disc4)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)
  • 商品番号: TNS-D25 (Disc5)
    価格: 5,400円 (税込)
    ポイント: 270ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:9件

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★★★★★ほぉんっとに!良い2019/03/03 投稿者:メグスタエルテニス
実践ばかりでほとんど誰からも打ち方を教わらずにきたので、プレーの途中で打ち方がわからなくなると、時には数か月スランプになることもありましたが、おかげでなんの不安もなくなりました。強豪校に入部できたような満足感があります!
★★★★★一気にみました2019/01/08 投稿者:あおし
新しい言葉、新しい指導が盛りだくさんでした。練習メニューを日々こなしていけば、かなり安定するような気がしました。早くオンコートで試してみたいです。ストロークとボレーのみ購入しましたが、他のディスクも見てみたいです。
★★★★★分かりやすい2018/12/24 投稿者:モネミミ
とても的確でわかりやすく、参考にさせていただきます。
なるほどなと思えるポイントを公開してくださり、有り難いです。
★★★★★上達間違いなしの練習メニューです。2018/09/01 投稿者:吉岡
とても勉強になりました。
自分のためにも、娘の指導のためにも
活用させていただきます。
こんな素晴らしいDVDを作っていただき
感謝です。
ありがとうございました
★★★★★スクールでもわからないコツがわかる!2018/08/23 投稿者:ミルク
やればやるほどフォアに悩み苦手意識を持ってました。コーチのわかりやすく学生プレイヤー向けの説明がスクールではきいたことないようなコツで驚きました。早速オンコートで試してますが大きな手ごたえを感じております。特にある程度経験があり、さらに上のレベルを目指す方にお勧めです。DVD仕様としてチャプター分けがしてあれば後でチェックしやすいなと思いました。
★★★★★テニスを指導する方におすすめ2018/01/17 投稿者:マサキ
プレーヤーとしてある程度の技術を持っていてもそれを人に教えるのはとても難しいものです。このDVDは、各分野のポイントを理論的に説明し、とても分かりやすい内容ですので、これから人にテニスを教えるような場面にとても参考になると思います。また、自分のスキルを再確認をするためにも良いと思いかと思います。
★★★★いいイメージを持てる2017/07/23 投稿者:ムサシ
私は社会人の週末プレイヤーですが、なかなか見る機会のないトップレベルの高校生の練習を見ることができ、いいイメージを持たせてもらえると思います。まね
★★★★★凄い勉強になりました!!2017/07/04 投稿者:坂井田
矢﨑さん独自の理論がとても面白い。説明も教科書通りの言葉ではなく自分の言葉で説明しているからこそ、練習の目的やポイントを選手が理解するんだなと納得しました。自分はボレーを指導するのが苦手だったのでボレー編の内容が非常に助かりました。その他のサーブやストロークなども新しい発見があるので購入して良かったです。
★★★★★矢﨑監督ならではの教え方2017/06/02 投稿者:MURA
自分が普段練習しているストローク練習やサービス練習が、より合理的で実践的に説明されていて分かりやすかったし、見ていて面白かったです。

サンプルムービー

TNS-D21 [基本編] グランドストローク
TNS-D22 [基本編] ボレー
TNS-D23 [基本編] サーブ&リターン
TNS-D24 [応用編] 実践練習メニュー
TNS-D25 [実践編] 1日の練習の組み立て